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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 . j6 K* Y6 u! @0 \# `
持颈部肌肤的年轻质感
# L* p& I; `4 H7 \ 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
* {5 m1 s' p/ I' F. [1 L 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 / h8 J% t4 L3 A4 Q
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
6 W: B% G! |4 m6 K& R( f3 A2 T保湿篇 : r3 \/ P7 ?% X( `7 x/ P# Q
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ! c! {. k% @" x7 y, x2 \
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
* V$ v0 Y$ A6 t: g" {美白篇 & ^0 l# c* o* G
* l. m4 b( h3 ^; F9 P 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 # a+ F3 q- g1 r: `
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
4 Y: j6 F: G- Q1 d$ L) G m* X: J 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
9 J) m* o5 m7 X2 D% e* B! s$ k$ Y$ L0 j8 ] 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 $ s; x! i+ p2 |- z
运动让颈部匀称健美
* N. H3 y' s( H |+ b 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
; K+ `- P& a$ m1 U4 {1 [(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
% C4 N: ?- W! e+ \: r3 w# O# t 第一个八拍: & L: w- h6 q( C3 [. V, _7 \$ M
1——2拍,头前屈,还原。 % V3 U& m# \) m
3——4拍,头后屈还原。
$ X6 X. L9 ?6 r 5——8拍同l——4拍。 3 `. @' p& N1 s, _7 C% v0 h9 i
第二个八拍: 6 d: f c! [' Z5 D
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
5 h" ?) B- M" H6 ^! Q7 H% t" L6 k& l4 Q3 U 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
3 u6 c f1 `$ o$ `. x' X 5——8拍同1——4拍。
9 B7 c. j- l4 j& z" b 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# r l. R9 u, G8 @2 Q. V O( j$ \; w 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 " Q1 N3 _, |) q8 ^8 m9 O: T+ W4 N
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * E: T: d8 v. ^- A; \+ c/ |6 i
第一个八拍:
( Z0 w2 `# D3 z0 V, z 1——2拍,头向左转90度,还原。
- K( C ?# h7 l$ M6 |+ F$ s( y 3——4拍,头向右转90度,还原。
" n% U; @$ l# g o1 D% J 5——8拍同1——4拍。
/ C9 j) f# ~3 c3 h8 x/ r( o+ O 第二个八拍同第一个八拍。 ! a7 l' T z8 ?; U
要求:头要正,不要前倾和后仰。 4 f! K2 z) q, A G' F2 \/ p
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* u. F' j7 @8 ]' G 第一个八拍: . i% c9 E! |+ m- b1 d. H
1——2拍,头向前平移,还原。 & N2 r, u1 y4 P# h
3——4拍,头向后平移,还原。 ! y- R, B M- \$ V
5——拍同1——4拍。
4 @/ c' b/ L0 h' E: O0 J, i 第二个八拍:
3 {6 _5 F- m% [: V 1——2拍,头向左侧平移,还原。 % R5 w1 |; d7 p6 M' V' I0 i
3——4拍,头向右侧平移,还原。 2 K& @5 w) \( W
5——8拍同1——4拍。 7 [; s9 h9 e3 I7 }$ N
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
6 }) z3 R! y: _7 F 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
( V# B" _: P7 ~) E# A (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 r" V9 W2 e/ ^7 D$ R/ y/ c 第一个八拍: 2 q9 U/ f$ y( ]/ L' f
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
( ?# |- a* N- D4 b1 y! P9 A. ^% \ 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 % }: t4 `5 L M
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 - R$ g7 ?2 v" p5 m, ?# C
第三个八拍: ; X- X* e2 t8 T
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
+ K" I6 B4 D% u1 l0 E4 K: M8 A! Y$ P" Q9 u 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
3 W& W2 N# O8 A2 C. O, L 第四个八拍同第三个八拍。
5 R7 Z: K' B2 J$ b/ z. H6 j( E 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 0 ^1 j9 G6 C @( ]
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ( i; z. ^4 y+ V* s5 T) ^
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 / y! ~, E. t& G+ v9 I1 L
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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" T! p! m- u6 v7 g. j2 u# D$ q! w颈部日常保养细节
) `0 l/ O. u' i9 G# f7 x& {* Q% d 每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 % b0 g- R+ }& h6 h
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 2 Y! m9 H- ~4 A( S' g G5 Y# B3 X
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
7 o- |' u, w R) o' o& C 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 8 A/ | |8 f, i2 e
挑选颈霜
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5 k2 f; B, {" x4 w3 n3 p 1、水质的护颈霜比油质的要好。 1 e, I* w; ? h3 P8 F/ u: ~1 i Q
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 & P: w# X. S/ N0 d" N$ B: P% H5 U
1 S* F" v, v/ y. ~/ {8 F每周使用一次紧致颈膜 + Z, {2 w& h0 n x4 T
% I. D( \( i3 t$ Y 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ) L6 o$ i$ W0 v" k+ d! K# m1 o
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 * x' s4 X+ ?) B$ N H0 ]
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
1 M' h, K1 e2 d n! v% L/ r& V 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 0 i: O8 o4 \: B: c! C9 g, o5 C. t
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
9 p! F: I/ x- i0 o- C 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 0 ~; ?1 A8 \7 Q( g# \. I; d( M
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经常为美颈按摩 8 @$ `! X1 D2 `# \# d4 c0 e
1 k- t7 @0 K; m1 R# d 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
& K5 j5 W* P$ s& ~ 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 + G5 `3 }/ m% p; s6 W& M7 ~
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 9 o) X: |! l* t; v
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
6 R c6 T8 ]) t! ^7 v 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ' R1 A2 T. D3 T3 ^3 T8 x
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
- [) ?8 c+ G: V! x- Q; ]% A4 d; n 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 + |& ~! Q1 O1 u2 M5 W% K
颈部保养注意: . v1 E4 a3 } u2 J: c
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
' v+ f2 ~: }9 S% j: d# z! }6 H 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
4 o u! {0 E+ x4 }; x 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 , y1 v& b) X6 R9 R3 c+ I0 A: J
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
1 {5 d* D9 G- E$ z& v# D 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
6 E5 K' y8 X" {0 Q' a 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 & w0 ~* @: o. P- z% I& |. G
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 . G- D# e( r5 y) }& b: ^2 L" x& q1 a2 R
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 2 E; G9 W# E+ F
真正的好点子
, v: O4 w9 j) h$ N$ u3 b 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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4 B$ K7 H3 x l; k! F" b2 t7 i[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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