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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 : |$ Z! b5 D8 Q& h. g# V" ~
持颈部肌肤的年轻质感 / u2 v8 `3 _8 N0 U9 M( f: @
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
2 g  |' s+ f) P8 ?/ O1 w" v- l* P& ?  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ) \: i$ s2 l1 A" V0 Z) s9 B" s
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 # Z8 ~& l, @; o/ }% a
保湿篇
" U0 U7 m% Z* B  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 7 A. \4 r# V) W* Q
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 9 k7 i1 g. e) Q; F# s1 Q
3 U4 G0 {; ~% a- ]. ]
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
. `. K' R* u" g  O! w% N美白篇 * e" Y1 {. P, P4 @/ G
   . {/ q% f' @, c
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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  改变暗黄颈部皮肤 ) ^: q. ~/ g" r- t6 G/ o2 d) F) u6 ^
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 + k1 L4 Q1 l' S  _
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ! T7 S- p; |) h6 N- N* r5 S8 N
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 " p, t1 ^4 O0 b3 U% z5 v
     运动让颈部匀称健美
/ d7 t; s! A6 `- q; F  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 / O: s- b  l+ }; ]
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
2 ~1 ~1 S" H0 P* C8 T  第一个八拍:
! j5 L5 W- ~5 a6 f. `2 Q) Q$ k  1——2拍,头前屈,还原。 ' [4 D5 i( |, ], j% h; V2 C6 }
  3——4拍,头后屈还原。
  N8 x: N% w4 R  ^  5——8拍同l——4拍。 7 f0 _5 Z! R4 f/ u2 ?
  第二个八拍: * Z/ g6 T! T" Q/ ?' O- P; K7 H
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
5 l' S) m, {, x  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
3 D, M7 p) S- U- @* |! y. W2 D! X  5——8拍同1——4拍。
. \9 V" I& o+ d: _; E% y9 q3 W  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 5 b" |# o' g8 s+ o* k% w
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 / }7 R/ P/ G5 p
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
% ~0 j" F$ Z' h/ ^- P' J7 E; s( j  第一个八拍:
3 ~9 u% _: j  J% n) {  1——2拍,头向左转90度,还原。
" U/ `+ `: ]( F. i  3——4拍,头向右转90度,还原。 " m1 N; V0 m4 [
  5——8拍同1——4拍。
2 R6 l, j' m( G# S( T' X  第二个八拍同第一个八拍。
+ e" U/ X3 h% X9 M. w6 Y3 S) g' w  要求:头要正,不要前倾和后仰。 0 O, x" }  P" [, W# o; t
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & X' [# P3 I/ Q" n3 e  T' H5 I
  第一个八拍:
" o9 g6 d4 T! m" R  B: a* j  1——2拍,头向前平移,还原。 2 r0 Y0 D9 F3 k7 W1 T
  3——4拍,头向后平移,还原。 / f, I7 y. A& c5 h4 x# Y3 m6 `( p
  5——拍同1——4拍。
  h/ t4 s5 F' L. P( @3 V- F9 K  第二个八拍:
: N" Z, A9 W: \  1——2拍,头向左侧平移,还原。 " N5 I" K. D) J9 _3 F
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
5 s- X# [7 `. e5 i$ j  ]  5——8拍同1——4拍。
3 l% X: J0 i( C  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" k/ p& Q1 y! H: T. x  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
8 R6 U3 P7 w  M5 M8 I( ?  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 v: s" p2 C( {) Q  第一个八拍: $ n2 v  }/ E! T5 K! c/ K2 Y
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
% \: C& ^+ p# Q6 J  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 2 h0 L5 n8 W6 h8 q
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 6 K9 N0 M' {, Y* M) y  q0 ^
  第三个八拍:
! y: S; ]" D2 U  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
% r( ]. t6 P' L8 K  A9 |) K0 T  `  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 7 X0 r% \/ S' {/ _5 o
  第四个八拍同第三个八拍。 & e4 ^9 Q+ O  ?# S& m0 s" ]7 Y/ W
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
8 K/ h# `5 |, U( ?  p% b" ^0 h" y  `6 Y9 k
颈部按摩操
; O; A5 h+ S6 L
' ~: @4 f, d: d, E- z* }2 R; j6 j  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 & e# c! }( E; t( b" e4 g& h

1 T+ v7 F) K) P& w: Q  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 5 `  p  j/ s1 h. m  `8 L; }
5 [- ^2 f  i" _" U1 u2 `
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 5 f6 W7 a* R4 z2 M* W3 g3 i4 m! Y
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
8 K; d+ ?9 a  C; L* P! `$ v
1 E- A) v% _& p+ Y颈部日常保养细节 & h$ O0 [- g3 n6 t0 L
  每天使用颈霜
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
# a# M& D$ A2 h  P( I3 Z0 j7 E  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ! ?# u8 i0 p8 u8 j' k6 ^* Y2 {
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。   J, u* V1 h9 b8 |
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
& H6 m' y# o0 f$ z( y, Y* l( \' ]  挑选颈霜 ! X* T7 Z$ P2 B1 e4 x+ E
   / r* n/ o' q) e  i' G
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
( ]- _4 _5 H+ o! L  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 + B. S' u, \, J! O
! D* u. g- I! j3 R3 U) Q
每周使用一次紧致颈膜
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) O. P7 r- c/ {* D1 M) R  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
: q% d) l: H( c; I; x  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 % e* g0 q8 x0 @7 z# g: z8 P1 z
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ' V& b, F+ t8 ]$ P1 N  Z+ d
  巧敷颈膜
  W  u% i, S- q* n& `  
- R/ _; H, N8 ]  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
+ V* Z* @1 g2 \* T& P  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 9 H# w9 @, K* |/ \% F; d' O0 F
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ' e! @' L9 `) U
2 N  J4 w& y" A5 s: Y

* ~& [* ?) B( y! t# o9 j
8 H- }4 ~+ n- m! j经常为美颈按摩 ) b4 ]+ e  E3 t: J
   0 d; }9 `4 K- l( h- V
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
. r! a; W8 n4 h) C# V  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
7 r3 ^; f  g/ w/ C) G* q  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 % J+ |# w5 O" `9 q* n) Q+ p
  
$ s& d# j6 K' ?! ]+ S  颈部护理
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! ]) l" g/ _; H  h: _0 |* A$ {- D  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。   P/ W6 B; k7 B/ X; P! G$ U
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 * Q- w2 g' v- y  J7 z  D
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
/ w1 B9 c4 }) y1 ~6 [  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 # S5 w- Y/ \9 s6 C' z
颈部保养注意:
' d3 T& r# d7 }, e9 _    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 8 s# A7 v+ v+ e) t' B. e" n
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
' v  B8 P+ g; |% x( x( K, x/ Z  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 + B) q- v9 {/ n$ D4 K# y
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 % q; p0 d3 x4 U2 J
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
4 I# Z- H% x4 r. G  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
1 X2 f1 e; _) ^; w  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
9 X) D( C4 d5 z& j7 K1 Y  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 7 e8 {/ W0 l) A9 R! i/ F
真正的好点子
1 e" T! D0 t: h+ ~6 B  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。" @% f* a5 k, f4 b5 E

& [- u9 }$ Y# _: Q[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
* o6 B/ X8 E& c+ u4 z$ ]) T! {好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛+ H* q$ F% U2 Y, P
! i3 v6 c/ S9 s
好复杂7 O- j/ a, ?4 R4 ~7 H6 F$ _
: x, c; o- j: \5 H
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
* Z  ^, J% S* r3 k# F$ r' r这个简单些~
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