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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
. U, {* X" x2 l/ ?, \还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
3 @$ I# e5 N: M. H G+ {可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!; R( H1 _; }3 {) Y" B
5 v2 y8 K' k& ~! N, W& w. A下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:% R$ c9 P4 @" O- k
^-^多吃有益~!, i* e& `: A6 @# n {6 H$ b, f$ K
5 |4 I$ t" s y* f0 R0 m1 c: U1.??黄芪+红枣 8 Q+ ^. e0 Y b9 F
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 9 z* Y- t; ?1 g6 f B
$ u. p! C6 Z; F7 |2.??木瓜煲红枣莲子
" B0 K, F1 L- A6 x4 W原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
8 O& s, v! e% ~5 N- V) H" N, k1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 ! x" i* Z8 ~/ R- }7 D: c z2 I
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 0 Q1 F, `% T0 T# i8 r0 D7 L9 F
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 3 g' I2 {7 V2 N5 v
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 , f6 W! {' Q* t% _
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
; ]8 v& _! a* P2 R3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
; G1 K# ~6 R6 U$ D4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??% O- r3 |( t2 ]# O" \9 @, G
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 . G: L9 Y& V3 d, I
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 : c2 R5 `% Z) D: e8 Q2 Y( V) Q& M
+ w& l+ k- T) l5 N' q5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
# |7 k. \! U- t/ k {当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 & g$ A/ ~ ?% ^( d3 v4 k' E4 Y0 A6 C
" c$ V; K0 ]; C, X! ?6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
; n6 }5 R! ^9 O; p# d; M5大丰胸营养素 3 j' N; i, Z5 K' s; p. o/ H8 n
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
( h6 |' A# ?5 s, j; W4 d锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 $ n0 s( N. w, a! {
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 7 |% ?; p4 y) K
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
* \ e4 u; X: P' J y, v. o! d$ |脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
, M7 I y8 p) W9 G* J8 V蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 6 D/ A" V' l6 H, x; D
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# P6 G4 b, Z, c1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 + }6 H. g7 h, U0 V
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
2 g6 j& F* u2 Q1 ^1 W+ b' `作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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$ J3 |' Y _- C5 j. j6 l" U/ X2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
; g/ S9 k. e, H& e" a材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 " t8 u$ m' E* d, @
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 & K( j3 V" d- y/ K5 l2 J6 ~
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6 y+ S: S1 |9 ]( w什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
8 q: |0 s. l; |. ?0 k3 ]: y! C材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
, I) H7 N8 S0 @4 g+ X作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 4 V, |7 J. i4 ?1 d
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 # @5 Z7 }4 Y/ z9 g) F$ c3 a
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
. b0 t% S; D" p5 }" U% l9 W作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 9 R6 A2 l p' a% J5 _1 P
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 # ~8 X. g- c) u$ q" |( |
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 : u7 i7 n7 ^! T. k0 D1 W% O! [; U9 q
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
R8 q7 [7 Y, \* t# L- ]材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
M- P0 o( S. m( L( K9 |作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 + k! l" x$ v2 N$ R9 ~' J+ Q3 p
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
4 ?: g$ B- {* e$ ? _! A材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
! m. e& H+ ?! ^3 w作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 " | {- |; C1 R* t
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 / p' m" Y( n+ B0 Y4 {0 \
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作法:
6 W. e% \! c7 y' g1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
+ ]* L! S9 G9 _5 ~; f2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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) {: {, `( e# W原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 4 ^' G8 p: L T5 ` j
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做法: 2 r( w9 J+ n2 L
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
3 p8 d0 ?5 V' p4 ^ d8 x2、全部原料分别用沸水焯一下。
! x: v# l3 k7 @+ B4 \* U0 {3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。# B& j$ F; Z1 |, L' J, Y( T) l1 `* s0 e
0 X! b) o4 d$ V( S6 L[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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