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【08.06.09】可以瘦身的食物* y* r( }, o1 n" S
1 水果
' `; |; Q$ Z+ O1 L! C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 T( A$ s9 F" l
& d2 s, W' Q' e. O
2 蔬菜1 z! V7 |+ C D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: r J: l& G1 m4 ~! v
' S: ]7 k* P$ q: C7 F3凉菜; |4 B) @# A( F7 P3 q8 Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- F$ [4 M# K% y8 s, J+ S5 @5 O0 W! ^/ f7 i k7 b2 a" K9 M
4炒菜1 g y( z5 c* K0 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! D# i, [' @0 n; v
! c9 E( F" J" ?% g4 J+ l3 ?# b
5汤
) G$ k: R* h# v' w6 {7 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% s0 I$ Z7 Y& J& \+ L* a
) H& C; j* G2 Z2 M6粥
' N2 c/ K+ Q% w I1 X1 q4 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. ]' o7 t2 o `
5 Z; g9 Z5 A) H; {4 t6 V
7去脂的食物
5 T: z& U+ q# W. n& |/ r0 S" C b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% \- c& x# W8 m+ u5 Q- z, Z; r1 G* _; o' f# E" T
8瘦腿的食物) Y/ E8 {1 p% r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : K. P6 Y# h; M1 K: f* M9 l
0 Z0 e W0 [. R0 c! d7 c" ]3 D6 F9禁吃# y9 N5 x, J0 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 q) ~4 |8 R/ T! z1 p6 M
" B9 k4 B2 h. k- m# L
PS; 以上这些是我以前收集的 d; Y. a$ j: s, ]* h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* |! |% _. H+ S1 {# z有所帮助
! f9 Q. Y+ S$ s0 P# y9 m柠檬是样好东西
7 g; w1 x* P3 s2 e8 a$ U, C& X夏天我一直用它放在绿茶中喝8 }; N& O! ]) r6 B% {: `
效果不错9 L! s+ T& S2 x; f4 u* x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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