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【08.06.09】可以瘦身的食物7 F b3 \/ U# s! |- ^5 w
1 水果
1 U' h. r% c. ]* g6 X; C+ A/ P1 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- v! j7 k, d1 {. w- `) V# K1 ]7 q0 J+ {" n7 _9 C
2 蔬菜8 z4 ^" I( e5 X* A8 r* P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! J$ Y6 Z s" N7 `: ?# V/ d
6 a! r6 c x! b* R+ M3凉菜# y8 M# e) z9 b7 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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5 [ y, `% c- ^' n" t4炒菜6 c2 R% k% g9 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, n4 r4 X' z9 ?+ M$ g
" g4 @0 o2 j; g5汤
' n+ C* z3 O& U# [2 [. g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 d7 E; N9 F0 Q3 z/ V+ t4 N1 S8 T5 Q0 s, d5 L" H! e; D
6粥2 g3 s% u$ X7 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 V1 Y3 b! ^/ H9 d/ h
; n# `# K; E. m9 b! I7去脂的食物4 d( \' {! s& t; g# ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# A* Y+ b! S! c' M* o. S
! f! K/ Q3 v2 T, d# u) R8瘦腿的食物& A" j; d9 a3 u1 @% c* {! B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 U7 {% x: Z; ^( r9禁吃$ B f' A, j1 D8 F3 W! O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. d I) B/ ~1 N
/ Q1 G2 g; [8 B8 x, C
PS; 以上这些是我以前收集的
+ @8 v& w& u( l) P% `1 _9 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 X# v& f$ |7 d
有所帮助5 x, x( Q2 y+ \! ]3 S5 S" ^9 G
柠檬是样好东西 3 a) @3 y2 Z8 A$ [5 E- W# w1 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! L) G1 A& ~! z! s8 K效果不错0 G8 d/ o: q- c' r, q! y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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