|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 {9 w5 Y. z+ [ j c; S1 水果 3 s; q9 r% y: {8 I" [, Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 K' S" [% P |$ f% S* w5 u; u/ F: m# Y1 |1 s3 {' S$ C7 H
2 蔬菜
7 b2 k3 X j- P' W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; K. ]& v' O% \5 f. z: L
$ }# N# j6 h3 u4 q9 k9 W3凉菜- `- f! n; i- t5 k' e7 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: D0 `6 }% q" y+ F5 ?' B
/ b& q, g& Q/ ~- Y" \4炒菜9 d4 O' p; J: p, D2 s# D7 a: ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 u3 I) o, J/ V; |$ Y3 a" n% E9 f7 s L/ }# y1 S
5汤 O, }. s+ W# @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, ?/ D e; U/ q' \5 b1 ]2 L( Z; B3 |* O* P
6粥5 J( R8 X) f" g, e& R; Z, L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 u* N+ E# Q& }
% q: n+ w/ k% d; r6 g! u. x7去脂的食物8 U4 P0 G" f6 G+ Z( A9 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . G- F z) E/ s2 u
3 s& v5 V- g( J3 V6 r
8瘦腿的食物7 B# ]' O1 T) f, o" G( E" i7 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 A" z$ z$ ^$ G4 Z8 f# y# a
$ e$ Y' D$ \8 @) O9禁吃
- Q ^! [3 u0 w/ D& M* o8 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 _7 `1 w( v& M) D5 }; ^+ @9 A6 D8 W% t, J7 v
PS; 以上这些是我以前收集的
8 n' `/ W, d" E夏天来了希望对想有好身材的妹妹* G5 u" z+ t1 l; T& O6 W# N
有所帮助" u. D0 w% T$ t/ G8 L+ p
柠檬是样好东西
6 X" Z0 m1 y3 ]9 b* t9 d2 @夏天我一直用它放在绿茶中喝4 y7 m4 t5 H( w8 D
效果不错
9 t+ U C; ]2 ~% V希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主