|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 T0 Z" P+ }$ b5 T
1 水果 ) q* a! E1 I7 q {0 F) v# H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 J% U8 R9 s* C! P7 L* o
: H2 x ]( l% V/ C( w2 蔬菜" H% B9 I+ O3 P( B' a$ W5 t7 k* l }$ l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 b+ P- T" f/ P; x
$ N" Z* |# l3 ^8 J2 Y& A! c
3凉菜4 X" S! f4 g1 B0 _0 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 G+ |/ D& _6 t( E% t+ x$ q3 D0 q1 d9 R- M4 e q3 |. r+ Q
4炒菜
: l5 G7 l; k) z b# B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ ~5 M6 s* X$ |+ E+ m' `3 C1 S& h
5汤5 y2 O& N/ s0 ^3 M& q$ P0 A- s8 M4 o o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. |0 }0 b( A" g' V1 i6 j+ ~
6 x. O1 {" [$ e% w
6粥/ W V' y; k7 o1 z6 C5 b g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; H" Q( I- h4 d
4 y6 m- v: m# E# S7去脂的食物* q2 T# Z& ~: j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! U8 q- d1 h$ R; R+ Q7 u, ^6 `7 P% k3 n2 j4 V N
8瘦腿的食物
' w1 s; I: l6 i( S) y" v" J/ V海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 w# [- a, z; o0 J0 |9 }) J6 \& C( { u. n2 A
9禁吃
8 l: |3 S. {0 D) Z$ {3 ^" J7 j- S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 y- N1 ~2 I1 V, U* ]# Z d$ Z( M8 Q! G0 u) }$ y5 G
PS; 以上这些是我以前收集的
9 h6 i9 B1 V: Q/ y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 u+ j3 v$ V" D6 r2 w有所帮助: Q. g. C4 G+ S9 u. r. \, t9 ]
柠檬是样好东西 ! T, p5 y- T9 M; o2 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ w- Q; j& E6 n- p: v; f
效果不错
( w: ~+ W% `: f' b/ R! p- [1 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主