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【08.06.09】可以瘦身的食物
# M) @* R# w# X% ~) _% @1 水果
. D8 e! K% N" P2 ?2 l8 n2 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 L2 }8 |& R# J* A4 j1 L, z
" g4 p8 a/ [, O2 蔬菜
4 O0 n+ p4 H' O6 `( E% h/ |7 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 I% l4 f6 |/ Z7 }
3 s- C9 q8 \: C9 I3 } @# X
3凉菜
- y# j6 m0 D! W: L/ G/ l- t! y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& C# M' Z+ d4 ~+ K+ ?/ ~3 R$ J; J" _$ B! r$ K* d {7 Q
4炒菜: \2 H7 u+ z' {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# P) s& {/ ^, Q( y$ s# R* G$ E" L, t% n2 p' n; p+ t2 j
5汤. t- u5 b0 z4 O% s* C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ G+ ?; Q4 n1 F5 D! G0 A; G6 y" @4 g+ X# x
6粥
4 g; ^1 u+ G) Q+ K) t; h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 }4 O1 G' s7 S
6 q1 F/ }; i9 [3 M1 S, S7去脂的食物
$ @) g; `& A3 A, a) e( G" Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 z1 v! K9 \, R$ S$ Q4 g7 y5 r
) P6 \) L! k( `8瘦腿的食物
) r/ k7 ~# |* m0 ], t; k0 h海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 W2 i5 ~( d# y, |6 H8 B
9 Z9 ?7 W& C. o9 p! I9禁吃
2 ~9 _5 y0 e2 u$ y$ y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ Y/ d+ K; u& R t
& @ U; |4 s) h; G- f; J, jPS; 以上这些是我以前收集的7 K+ H' { }* }0 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( ]! u- A# a2 C8 |有所帮助* R8 l4 }- }# Q3 N& `0 K
柠檬是样好东西
$ T8 i* y9 Y% O1 Q" p夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ h& e5 o9 ~1 R0 ]效果不错 k; l% }1 I# Y( ]* Z, Y4 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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