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【08.06.09】可以瘦身的食物
! Q" \+ B1 K& y% {8 u/ X. B1 水果 # Y& T; V$ K6 V3 ~! v. v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( Q- ]& z4 v# M5 U8 |) S! F$ K
# o. |$ @# ^; H. v2 蔬菜
* G8 B' S8 {$ M7 I3 a0 _9 W- H( L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , D7 Q2 W: O) o; d3 j
. d9 u4 M! e! h% W: h' W2 Z+ d# K3凉菜% g0 J) m8 ?) h9 a) y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ `, @& T9 D! r; h% l8 E
G% Z1 P4 r! D' r7 ~ {5 J) A0 E
4炒菜
5 }5 J+ V% _! V7 z; s7 } w5 Y% [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) E/ r+ ?5 B6 W) e- n- `5汤5 H0 t4 w( [( G8 w. F! k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: n: O% x) v& C4 m" F" j9 M. [
% g6 Z$ a0 K+ N3 n( H: J; C6粥
) \8 l1 l( P1 T$ k9 T# g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 N4 h: \4 e: c
0 L2 }8 U+ S) i$ u% i7去脂的食物
5 D/ C4 N7 A4 z" S1 v$ n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 G H" D! V0 c# m2 x" o
2 L+ e! [: b+ _+ [: c, L+ V' D8 J
8瘦腿的食物
# c5 a5 F. n) T& ~* ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 + ]% F- J( u9 w$ R- j/ s
/ t0 d* `* n0 B5 j7 D! P' R
9禁吃2 U- A P4 ^' ^+ M! |7 h. e4 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 ^5 b3 u ]- _' t* c1 @4 R& B% t8 \7 l1 n1 i- Q
PS; 以上这些是我以前收集的* I* d$ k, } j* _/ T; D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: ]8 p0 x' ~0 D: E6 `6 q
有所帮助9 y7 `) h$ I7 k2 y# l, Y. N; ~ p9 d
柠檬是样好东西
& P+ E( d: W8 {, X/ m9 c8 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
) t' D6 U$ n& y# A) m效果不错9 _$ M q/ V: @* z3 P. q: L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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