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【08.06.09】可以瘦身的食物) {/ d9 H, B4 Z
1 水果
2 L* g3 { [4 ]" W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * t, _7 V/ ] Y: |2 S9 E
, a2 C8 o0 p0 \' l0 b$ `7 `( n( B
2 蔬菜
5 M& g6 G# v+ l3 L% V) `$ \6 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! O7 u4 |3 B8 o! v+ i
; C7 n; o- G+ |, l3 q' ?/ Y# g3凉菜
" Y7 }& x7 R1 v& m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 D0 {, `4 p1 | U6 s
2 ?0 E6 O+ f! l/ T4 z. d# l+ O
4炒菜
/ [$ [& x7 V- D5 ]+ p" [1 _3 `) V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 e* q+ ^8 M9 o0 z: D* q0 u$ O: _- c* @( ~
5汤8 P2 k/ U s( x5 g& n6 I, R6 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 P c G+ c7 p0 L- u
' J7 ]# d y+ c% L8 w6 O6粥
* V5 g+ J J3 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' [$ Z1 m# |: ]& Z/ Q! g0 \3 S# l4 i/ [
7去脂的食物
9 M& K& s/ c, B" t. d! v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; M; h& `& l7 k( [! v! ]
2 E$ i Q& ?" P1 R1 P# Y& ]
8瘦腿的食物
3 M. d7 Y6 U |9 o海苔 香蕉 红豆 木瓜
* F, F' g, |+ H! ?9 D3 K& w2 g7 }8 P' v$ T" P' r' b7 k
9禁吃9 N/ r9 l0 y. N8 C; q$ x- Q* O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& I( e. u9 V( Y* f0 E) ]8 T
3 `4 N b6 O$ j- ^PS; 以上这些是我以前收集的1 i! H I$ p8 \4 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 u6 w; U+ J' l2 c4 z4 Y; g有所帮助
5 ?9 D/ E8 d, h6 g柠檬是样好东西 ( h6 M$ x: a: J) V" C. f
夏天我一直用它放在绿茶中喝% v) `: r. o# m, g0 G9 {
效果不错# d( q% m, P, ^; A7 G, X4 @. j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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