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【08.06.09】可以瘦身的食物' \ F: D: [5 a& y' g2 n& R
1 水果
% x! J p4 ]: s; h9 O4 ] o2 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 a; m) S! m! }" Z0 M" J3 u+ V+ U$ `/ v# _7 {5 V: ?
2 蔬菜+ c4 H Z* u6 q; p1 c- g. k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 ]1 q R: w$ b% }# M) I- j: W4 g2 S; V# I' U
3凉菜
2 K8 v% V" L2 p9 c% u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, l. m3 S: X* ~
& w5 B( H( ~6 X7 X: @8 s6 C
4炒菜
7 M$ F& ~4 Y0 C1 y8 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, m& J Z6 U V: w' B
, M4 N+ L2 I3 O9 Q: X( ~! B3 E5汤' |: e4 x# {. G6 n6 @/ |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' J, B& s0 x8 V- |! d( l w& M
2 C3 R- [0 F! ]! B6 f4 T
6粥9 Y E& e2 [1 b1 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( f# i9 B' p( D& M7 S' N
7 N" S0 ~0 L, s* z+ J' y8 q9 A
7去脂的食物
; ~. y. d+ j Q0 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 _: I' i$ m4 i- x- G$ O7 f) Y5 H
1 }2 F; Y, h$ u1 k" D8瘦腿的食物
( M0 R$ W( D; I5 R" h海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 V! W+ }$ |/ c6 h- D+ x
2 f/ }6 S8 l3 X8 n
9禁吃8 T# K1 c* q$ }& {! c: ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 N- O% w. m- s. p! q6 x
3 h4 [# K0 \4 A- ]/ g mPS; 以上这些是我以前收集的
! d5 J4 U+ X9 b& J' S夏天来了希望对想有好身材的妹妹 r [# H; g; ~0 e
有所帮助 ` n( s( E1 f% ]; s
柠檬是样好东西 * ~5 i( ]5 ~0 P- a$ V+ f# \% n" I+ u
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 N4 _! m+ V" ~6 B9 z& K
效果不错
* w: I' X" M. G- v$ }- Y% T) }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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