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【08.06.09】可以瘦身的食物
% U" `% |1 r+ g/ d2 ~6 d7 j1 水果
! a- n2 ]- I" \1 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 b8 h% `; H1 B5 y B
4 h- r+ R% y$ n5 f4 z3 B
2 蔬菜
( r) L3 w1 ^% A+ s: z5 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & `2 o+ r# g) {- ^. ]% o2 c" I+ }
7 }& O8 d' i8 |! [* Y" Z, W
3凉菜6 b8 D* o3 y6 x8 {5 S7 x1 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) t/ M% ^: x: S' |) t0 z0 \
; O1 R. r/ M g7 Q9 s4炒菜1 G8 Q8 t L" a: }4 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 h) J) X4 }/ Q7 N" v8 b& s
( h1 N7 K+ o9 K$ f! b( p9 ^5汤
5 j. i0 ?- J/ N/ Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 V, c. c1 R: J6 \8 o- @% z% ?+ }, w8 Z# L# V' d" \: ^4 J6 u, w
6粥* @" H2 [' b# D* `/ Y: Y5 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) q1 C8 a& L: s2 D) p
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7去脂的食物
9 v' h& ^; {- n; p% D5 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* o0 P9 z7 D3 V& @. s' {; ]1 e( T4 u
8瘦腿的食物 B; r$ K4 X) z2 p6 D) ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) b- ^3 o6 X) L; |
: k2 k# T' v* l. ?9禁吃
; r, y7 }. R) a0 E* N; R. H) I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" o7 d" b1 x1 W" f7 ~1 p
7 K `" P; h0 `: g2 fPS; 以上这些是我以前收集的
; D) ?9 e% O @8 {5 S( x3 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 P2 h- T5 Z, J
有所帮助1 M q& A. P3 R+ i
柠檬是样好东西
. X, W' h) C f6 c$ ]夏天我一直用它放在绿茶中喝5 l+ o; k/ T' d. p4 Q2 Q; {- c/ X
效果不错/ n) r: ~( t# P" a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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