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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 _/ b$ y2 M: A2 u# C, ~& d# [" Y1 水果 + v) b- B8 A0 Y6 n$ t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜# g) _2 a& P# g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / F" G9 b! h2 k$ c* |5 V
6 {$ x% `% c. X6 R1 _
3凉菜
( E9 s, G* N* S& k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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3 H9 e9 f7 \$ m- o' o4炒菜; O/ d9 ~% s$ @& y+ X2 w0 j9 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( C$ V' C8 J ]- n
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5汤
- T/ L% B% _* q3 W' N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: k; ]0 \2 f/ d( l
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6粥1 a c4 v9 H5 S$ i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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9 {' b: K! X. s8 ~5 J% ~8 d7去脂的食物" G* E* |3 n, d0 |2 f, Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物& w7 l- u% o% f- ~- T( y& x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
0 F# G! N# D# l3 T6 f$ L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
. L3 D6 d) G6 q( i @2 X9 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# b! i' }$ z! A; B0 c1 \有所帮助
1 a" M9 g) r: h/ N- ^3 f! H7 e' g5 f柠檬是样好东西 , d9 J+ k) X) n5 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝& H- y# H1 O; B: _& Z3 w
效果不错
, F2 e9 J0 R* Q2 z6 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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