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【08.06.09】可以瘦身的食物4 y9 u+ j+ K* B: W" Q
1 水果 1 R6 m/ ?* O8 b% ?8 S. O5 N' V0 |5 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 x# ^( Z- R) L7 O
6 q$ K7 n$ G! [ K3 a% `1 b
2 蔬菜
8 d4 P4 D2 y# A' _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* y$ N B1 O& p; V% j) Z: X/ q. Y; n$ C$ s
3凉菜
* l% p* A: {+ S1 _' i7 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& [! X* |. u& A' t4 Q7 s# Y
# c% P* E/ Q# o+ K$ @. x$ [! N F4炒菜; y1 z; a% d8 X+ A8 \) b6 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( x; A3 |9 d% x5 X9 y/ x) {2 p
6 t; N7 ~2 r4 ^$ N. @# O5汤
* D0 m4 g, c7 z9 i4 e; S/ A' }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ b/ C, x. n* x' N' t1 a$ J2 ]$ X
0 q$ {' i# `/ f6粥+ _" K) M: @# Q) c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 ]3 |7 Y8 P I: H& t
9 }: l k9 ?, X/ A+ O: ]+ X
7去脂的食物# `4 H- ?# T# i! e2 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; S6 }8 T4 x$ c0 u3 q" u7 I. Z7 H& I. h' r1 O' [; n& f% |$ e: V
8瘦腿的食物! T$ ~5 G0 o: E M) w1 J! A3 N5 F2 S2 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& x$ _' d1 s( _/ Q$ A( l0 _$ F1 B* b( n1 x4 |: o0 n
9禁吃
+ s3 ]" ?1 `- |0 @) P' w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; }# K7 k3 b9 ]7 X5 H7 H" p
! l4 h% c6 v9 s4 { V# u
PS; 以上这些是我以前收集的. J) d/ h$ L2 S6 z8 s5 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ n* ]' q7 k4 c. L9 _) b) `% O* S
有所帮助& Q* ~8 d! g8 G7 I4 D/ l4 h
柠檬是样好东西
, E. l0 Y; T; P9 m夏天我一直用它放在绿茶中喝1 f3 G; I6 m9 k j
效果不错, v. x. _1 q8 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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