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【08.06.09】可以瘦身的食物4 y# K k& e! E8 z9 W
1 水果
1 e: @$ b( W7 P! Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - _1 j; O9 s# ?4 E5 n* C! I7 h
* t3 I$ t1 g" R1 |2 蔬菜
' ~1 {% K4 a( i, V& m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # b9 k& y9 b0 o
8 W' j3 \# d! O* H
3凉菜
& q/ k/ l8 J- h3 F7 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ Q5 |9 K) |+ f% n" h4 B4 [: _2 P8 q; v* w0 |' [ s2 Z* x6 y. D6 b
4炒菜
; C4 A7 E9 Y# J8 a' h3 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% q) b6 A; U/ n( @" q- y) v+ g
0 ^ {6 o8 Y6 e, h
5汤
2 M$ Z5 `0 f2 i7 R D3 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 z1 P$ }! a, t% z4 n4 S8 y
( s, c. h( ]/ M$ }
6粥
8 V& U/ @( ^, t( O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- u0 h2 _" Z& O& m* u& @
. [6 s- Z2 }/ Q8 l5 [+ _. S* \7去脂的食物
T4 P* F$ G9 `! W0 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ^/ g8 P9 Y1 F9 m6 `( \! g* d- g& H) ?5 N j# K
8瘦腿的食物2 N' G+ Q6 s5 g; y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ O* V$ H# K' V) Y6 [
* @) W: k3 w0 D+ c6 T, |9禁吃
% A b0 c4 X5 g5 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* ^- d9 E8 W' y+ b6 M
( U" x% e0 ]9 P/ N9 d5 Z! r
PS; 以上这些是我以前收集的0 R) s s3 e" a+ U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& |9 a( C- [, |* N' E$ a0 `有所帮助7 B9 N! C: `6 V0 h* j' L
柠檬是样好东西 ! ?- a' v* | P- D/ R/ x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 ^2 G+ t( \4 }7 V. y5 @效果不错
) r6 ~/ K# s( Y4 x1 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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