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【08.06.09】可以瘦身的食物7 J. U0 \) e8 [( I0 {/ b
1 水果
1 V$ z2 D$ E+ Z4 W* V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& C3 h: i& X, t _% h2 H; J& ?% ~5 B, D8 C* B a% R X6 n! u
2 蔬菜
7 z0 C e6 Z$ Z6 F8 c0 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) _( B! B( q7 u& q; d* ~3 h6 y
% e+ P% a( X4 i( ^3凉菜4 Q+ R$ g4 ]# m5 ~' D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* @& T9 l: @4 n& v; s
' t8 E7 e% u3 x5 ]* f
4炒菜
6 u5 n) N; W' S8 P5 ? m. i5 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# c( s' C& k4 K2 H4 E3 T
+ I: j, {' R5 X. c/ _0 t% d4 w5汤- l/ J1 g0 U" c3 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# r4 ]1 \! M) D
' r" J! n; b8 \* S, X4 @' |! D6粥1 V5 m) p1 X7 x# S D7 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 b) e! F- f9 t b% \- l+ K# x) H6 O* o7 Y
7去脂的食物
; F% a7 K9 V* B8 ^! Y0 P6 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 ]2 q; ^) X" _
! }5 Q- a# q) M! N8瘦腿的食物
6 d% X* _% [' l" T1 A- e" r海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( ^. l) g. _3 P- u0 b# g$ W. P
" O' s; u' s: m# `9禁吃
& `7 W# P7 H7 B2 H7 Z& P; b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; r4 B! `: R' D3 U. Y7 n# U6 k0 t% ~! U% K" V
PS; 以上这些是我以前收集的
: r* R( G( D8 ^# K6 }' i8 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹( G% ?' \$ A/ _ f2 @/ N
有所帮助 V# b7 s" q2 k8 }
柠檬是样好东西 0 N9 X# i% Q5 P$ e$ f# i, p
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 L& `. L4 |) W2 R, {. f
效果不错
! r2 }3 R) a! G9 k( v) j; Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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