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【08.06.09】可以瘦身的食物; W, o% @5 m F( E8 I6 X5 S
1 水果 ) p6 V# V. j& G- J! W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( U* O1 E5 v& E& d# S. N
, n& F s R) x* w) \# f' Z2 蔬菜" |, r |( u7 r( R ?/ f% c$ \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - `4 F4 A# s4 i
+ i9 ` Q9 ?- q; p& p; l3 n
3凉菜
6 t% c5 \. Q) a! {8 N% G5 R. e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) M' U9 u# C/ h& y1 V7 F- y( @6 N$ T2 J% f% q1 J5 ]
4炒菜 b* M- Z" p. D" q) u; J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. h2 |: Z2 t# g( p7 c
( G& A" s. z4 K- _3 F O
5汤
0 {' x% i( ~. g8 v6 Q& J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ P0 y8 [" O' b
1 j& [; W, I2 B* N6粥4 Y2 a' L V) ?1 c& @8 l9 j2 A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. G2 \! q+ F6 C* N, {( t* S
) F: `6 F T/ R7去脂的食物2 B) c0 h) c5 U7 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % [* W9 g8 H1 Z. o, ?' F' @
4 o6 B; y' Z2 S) J8瘦腿的食物
# ?' R$ a% M$ V2 x$ T海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 I& D* `4 e% @, j
( `; G' p" t# ^% S* B- E9禁吃
4 _7 K H+ p+ g6 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. o7 D/ t8 z. p: w- S* o+ F$ x1 {1 p/ l$ i! {9 F! Z
PS; 以上这些是我以前收集的+ m% V8 W% B, T* B( ]8 i7 k& ?9 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 H* i6 {7 h" _& E: F有所帮助% @8 C" c0 h6 X
柠檬是样好东西 8 R8 ?; o+ C* D' F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ ~: ]3 l, `* R c+ G效果不错/ F8 R) j" s1 D$ T6 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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