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【08.06.09】可以瘦身的食物
* |. P# w# J4 W7 m b5 w( E2 v1 水果 ) Q( S$ S4 \9 T" g7 `1 k% J/ a, Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' j: t/ K7 m) k' s0 b2 D* ~
) }- c7 L! A3 J9 G8 N5 P# D6 s
2 蔬菜$ L g' v9 k$ O9 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # d' ^8 S! r$ j2 H3 T$ X5 m
: L$ n9 O5 z2 l. D9 u, \
3凉菜0 W/ Y) J% M; v) C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& i: Q' m2 D' ?' [ C; F+ I+ q2 d- I: a4 s) c* D5 O
4炒菜3 Z4 Z1 M# z) l$ C7 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 X) [/ B' m4 u
3 x3 W1 O! Q2 j0 C5 W4 u' E: c
5汤
" {9 S% P1 F+ c6 X1 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* Q: F. C: F" q' o m0 F
! \& Z- N% {, Y* X V, k* ]8 L0 k) B$ w6粥
- R! [9 e* x1 z8 ^+ }; E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* u& {2 p& h1 V1 m, i. j7 f/ C2 M- |
7去脂的食物; r+ n" u9 l! z+ ~/ E( I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) M! q- u+ |' x: {
+ }. ^ W/ ]7 z
8瘦腿的食物5 S& C8 U' G. B4 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' O+ K! [" o6 D
# T: P6 J# c. d2 f h& i6 S7 w
9禁吃
4 S2 T3 x$ X6 `9 q1 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 p/ Z' W. [% ]. O6 |" U5 }2 }( ~) D* o9 V
PS; 以上这些是我以前收集的* y: |2 U8 k. U1 K) o5 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ Y! A( B4 f% ~2 V# ~: ^, y0 }
有所帮助
% m" n4 E2 X1 |0 V柠檬是样好东西
2 }$ E( z" n8 ]3 L夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 o7 M S- B( q1 D0 s' b效果不错! {# r5 m; u6 x% K% X+ N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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