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【08.06.09】可以瘦身的食物+ Z/ j- \9 t0 {% h, f$ d# F! q. Z+ o
1 水果 % |: Z! s7 N" g7 N9 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 d/ [6 t% m& g. M2 z: y5 J
8 q% _8 i! x8 E+ G+ s6 i9 R% A
2 蔬菜
5 }+ c: H$ I5 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " d8 n% _2 |; ?" M/ Z
; B" e. r$ ]! k; }& I7 t# |/ J
3凉菜! ]) _# I% ]$ g3 S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ z4 B7 p3 N# E3 `7 g9 X9 L
, W! `) U9 I5 e% M4炒菜
" ?* z9 p& S- X, R: N1 }3 n& c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 C g5 o3 f; l; t9 _
% N, r6 V7 M: l: G5汤$ g3 |" h1 f. q/ H) b, [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 c; |, R' A3 u/ ]% M
# x3 o- A; @4 r* @3 y+ Q6粥
2 i$ H- A2 g- `& y* }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 T5 b" R# R6 x |5 D E
1 N8 [+ M) n9 _) M& e1 i% X4 B! h
7去脂的食物; V4 | B) m& M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % I/ h0 A5 f4 ~
; w: R5 S7 h' Y& A
8瘦腿的食物
4 i! ]1 i4 {9 n0 q* \4 K1 t海苔 香蕉 红豆 木瓜
' o# ?5 @" ^! F9 }- a4 J) ~. u# u$ E
9禁吃5 c' w8 s4 ^8 z9 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 D J/ U. f% r9 s/ A$ u" J2 b/ Y; ?3 N) K. z1 d+ c
PS; 以上这些是我以前收集的
% n5 N8 h V3 X+ R" [, K7 x. v) Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹* t7 l8 O$ S q" K% H. M
有所帮助' O, e8 H1 e1 W1 {7 g
柠檬是样好东西
& p$ {7 c2 p. _; P" l' F: H' J" G夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 o" `! X' l5 _* p! X1 Y( C2 S$ }1 y- D效果不错" w8 x" a1 p3 X% T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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