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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 ]) ], |1 C, x1 K, k' k5 z1 水果 2 |9 s7 n6 [9 i3 V) G# X' h# c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 D& i/ ]- N+ n' H
' g3 {4 e1 J5 E, H- d2 蔬菜
7 i6 S9 u2 Q& w: g0 @+ M# ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 `2 e+ F4 r5 q. ]7 R" R [8 k/ q; [
3 {5 {. R7 U$ L! F( k( D( @3凉菜& Y& m7 C" I) W4 Y* g. g+ b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 J1 C! s8 R6 I
6 s8 c2 q+ ]9 H. d0 e8 P4炒菜. F, a9 f7 F, ~# G, [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 f, }! X* |' K' V
' T0 |( I- L K6 Z2 \- X8 [5汤- F& @, V6 I9 L! R& H: @# F# ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, H7 b1 i- L9 K( u. K I3 [
7 G2 C; Q9 R) B6粥. b, M- w5 X' ]; z7 V* ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 O1 q2 ~2 N4 @& P4 X
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7去脂的食物
6 z7 n% V; z e+ O* I% U4 L: w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; d3 c6 {9 M3 A$ x3 L, U2 I- C
: l2 J3 z- G/ G0 \$ Z5 K" ~
8瘦腿的食物
9 W. @& h$ T3 _ P7 q/ ^- k& X: H g海苔 香蕉 红豆 木瓜 : c) P. v; K M5 S. Y1 I
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9禁吃0 w; I" }0 h3 K3 v) h. N+ {0 F# n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 ?2 o1 G7 O6 E# [+ w+ s, h6 ]( j% `( n/ H) W# W3 q4 L+ v5 q
PS; 以上这些是我以前收集的
( j7 Z7 }& U) L' W4 l- J9 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹* S: a$ Z8 j, o( W. c
有所帮助
6 y/ Z0 u" ^6 W/ ~柠檬是样好东西 5 C$ D0 L* w' {4 b0 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝: y, i% |: a; Y; Y+ B
效果不错9 I' O- Y# Y) [! U3 i: @0 F. z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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