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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

! u! ~8 F2 ~. U6 |4 l# a- g
0 U4 p5 t- _- x; a+ \1 R% m; B中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 ?8 c( i' K. ?% q# S" z' s/ C2 `

  }( {3 `! j+ s4 `; |+ {1、面色苍白型:气血不足
, Z! u. _- U" B; n, \; g0 o4 E
- R) T$ Q2 g3 Z# Z" L" a食疗:蜜汁花生枣
4 f8 U) h( `: M+ B3 i' Q6 r6 Y- n  M" ]) Z
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
  T; O% U) s: i; B% x" R. E8 e* I7 f! b) l$ `6 n8 y
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。' d* f1 Z- o9 [- q* p
) O/ z& D) `% F& ]. ?
2、面容多皱型:脾胃两虚( r5 |+ l* T" f9 a# J
& q/ {% `+ _. b
食疗:什锦山药泥+ O  H% e" `( S# W: t) x& P# X

; u) _6 j* c$ T$ c  B做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。2 H  L0 S  A/ Q  r7 o

4 x, O+ w7 f2 b6 O功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
1 f! F# V$ d( a/ U  k) a) t! A
$ t/ S3 H( k" |% I3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
+ M  M, H4 ~, v; E; E  O# ^
. {. X8 u. ~) _" z7 A食疗:笋烧海参, r' o; R  v. S% N+ d: `5 Y

. f5 t* _$ n/ R; G% H/ V6 y$ C做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 f  B% E: Q) @# A
: j/ \: c% }! E" \
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 S8 n0 L: Z2 f4 F" V4 A2 ^! b
' u& ?' }$ X" c8 N& O
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( A$ F* h6 X. J
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食疗:栗子炖白菜$ S/ o. D/ o6 K: U* ~

1 y. _" S8 N( H6 b- \! n3 c0 h9 [2 @做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。% h# H# h. C% J. r3 A" f
1 E0 \0 n9 }( X2 Y( _! K8 @
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。7 c9 y, O; X/ X+ @+ \, H( N
6 p& o% ~, Y- g3 T  n4 l
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜3 L! ?5 Z: f! p3 g+ G
8 ]) G/ y  J2 @
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
; ~' a! R9 k$ j: C
6 A+ C; T7 f, A5 _8 c功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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