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& }' S& R5 x) @5 t* d# |2 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 R9 L- x1 i1 p3 Y. F+ S8 I
G( L, [' |$ c$ ?. a- n' z/ l1、面色苍白型：气血不足+ q) l% i' z+ [' }
! }8 Z% \, y- S. J$ ^; l& |食疗：蜜汁花生枣0 W5 S0 D, Z3 \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 v4 m& Y6 w) X f( x" ?
% m4 I' A* k" V* G3 O/ A- q! H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' E3 L& p, y) r; D# j u+ L
5 d! h* g( Q3 s3 z# o7 T \2、面容多皱型：脾胃两虚
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) O2 P! ]0 H# w3 T+ ^食疗：什锦山药泥; T' K4 D3 \$ r
- `9 e+ D' r j( E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# D2 X' R9 K# `4 v& ?
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 j7 D/ {0 w8 w' E% r; K0 @: [
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食疗：笋烧海参1 f' j/ d3 S" v- d# k& c$ W# ^
2 W" W6 a) V0 x2 |* ` _; D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 i7 f# ?8 M4 z; W) ^2 S
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食疗：栗子炖白菜: M7 {3 t: E& c9 V" @3 ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 M( D* N- }: ^% F p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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e& X6 X/ r0 [7 d( Z8 p食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# E1 M1 M: ]) J# b# [2 f5 R' [# A1 n# g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~