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0 U4 p5 t- _- x; a+ \1 R% m; B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 ?8 c( i' K. ?% q# S" z' s/ C2 `
}( {3 `! j+ s4 `; |+ {1、面色苍白型：气血不足
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- R) T$ Q2 g3 Z# Z" L" a食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' d* f1 Z- o9 [- q* p
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2、面容多皱型：脾胃两虚( r5 |+ l* T" f9 a# J
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食疗：什锦山药泥+ O H% e" `( S# W: t) x& P# X
; u) _6 j* c$ T$ c B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 H L0 S A/ Q r7 o
4 x, O+ w7 f2 b6 O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ t/ S3 H( k" |% I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. {. X8 u. ~) _" z7 A食疗：笋烧海参, r' o; R v. S% N+ d: `5 Y
. f5 t* _$ n/ R; G% H/ V6 y$ C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 f B% E: Q) @# A
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 S8 n0 L: Z2 f4 F" V4 A2 ^! b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( A$ F* h6 X. J
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食疗：栗子炖白菜$ S/ o. D/ o6 K: U* ~
1 y. _" S8 N( H6 b- \! n3 c0 h9 [2 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% h# H# h. C% J. r3 A" f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 c9 y, O; X/ X+ @+ \, H( N
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜3 L! ?5 Z: f! p3 g+ G
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 A+ C; T7 f, A5 _8 c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~