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) f' [' n4 v8 w Z. Y* T" V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 b! }3 ~8 `9 s9 Q+ [/ k
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1、面色苍白型：气血不足6 q {; z- u; P% J/ Q+ u
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( z3 a% B, W# S
& M5 X% i- a+ c3 m- t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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|4 \- P+ @! h9 I5 D2、面容多皱型：脾胃两虚" {; ~$ Q0 W3 z6 t7 u( z
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食疗：什锦山药泥
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: j- P# S% y. X4 s4 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ U z8 k0 p P4 K
* W6 E2 D) I4 f! t' T; ?) i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ ]- t5 v' {8 H/ n1 M3 P* E% I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: ~( u% o3 h% g8 ~4 T( m, T; }3 d
% t% w" o2 E0 v3 |7 I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# S7 ~) p6 f$ ~, ~, } P# [0 b
$ V( S* a# U, D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 B% y M2 N! s, l) M4 `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 f- T. D' Z- X" {) m$ T* x" w& |6 d
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 n- H9 X) V& J6 K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% a2 `$ y6 u5 W0 D. T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% b6 Z4 W; @# T2 i3 m2 |* }
+ K: U' U( g/ [: i# v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~