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$ N. z1 O% ^6 R6 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 {: o% R; q$ ]* y
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6 Z4 p5 F) s2 U s+ t1 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ x n, H; o. c0 i2 q( l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ N! m" k" b) ?; w9 K7 _& C
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2、面容多皱型：脾胃两虚 z$ \* \; D+ J+ \0 u" s& Z
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食疗：什锦山药泥# l; t, I* w+ f; Y" z) S
+ P- u' d6 \( m! I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 E" c2 J, c1 Q$ b# Y$ E3 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 o; y$ Y: k. ?/ k$ x% c: V( V
& W3 P: W) r- u8 ]食疗：笋烧海参4 U' N5 Y) Y0 i* ~3 w U
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! S7 p: ]* D2 Z! Z8 {# g) [7 U; N
' m) G3 @2 [; F2 {% j& q& |' K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 |3 b( [4 V6 B( n食疗：栗子炖白菜
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# D/ [7 ?; q7 j+ ]; R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& N8 y a0 A' y6 F8 s9 d4 x
2 K+ b5 T( |, h1 z P& V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" Q' R2 m! _! Y1 l7 g
6 S2 |/ g4 ?" S6 V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~