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: k- O( p6 M2 k; ^0 ]9 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ A4 U! P: C8 |. Q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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, X% G& O7 r" H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! T$ C1 P8 y+ P) U! }( H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: v8 _8 L5 X' M2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 H4 t: C' C1 B: n) q: @8 `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ g. L3 s% y+ x! Q# u; W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) b. S; D; y+ O* A& _* `/ K
. S7 W: n$ W1 ]8 {" s6 j食疗：笋烧海参
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' G( o! Z: O1 B& A, P' \0 X7 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 H" r" o |' O3 n5 K
2 J" m) c& a1 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 H0 O3 [% t: i6 l
0 s( A: T, k" G4 O1 N) m4 E" e) ~% @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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$ @* L: a6 `0 g2 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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`1 O. D8 F3 l. f: O3 n# Y3 O! J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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6 e+ [: l$ W+ b- L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~