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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 R  g+ d1 v  s6 H
: k- O( p6 M2 k; ^0 ]9 k中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 f, R! V% f5 E7 C! \$ e8 b% _) e
$ A4 U! P: C8 |. Q1、面色苍白型:气血不足
; Q; D! t4 h$ {  k3 Q1 o2 X6 L* g! p
食疗:蜜汁花生枣
$ Q5 e) K, w8 c; m2 C  y
, X% G& O7 r" H做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! T$ C1 P8 y+ P) U! }( H
0 r" t- W+ c0 m; j7 h
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
- _5 W5 [# {4 B% z5 o9 N
: v8 _8 L5 X' M2、面容多皱型:脾胃两虚
8 {: ~( k. o0 s( {% _+ c, h  O2 v4 H; i; X* y
食疗:什锦山药泥
5 g7 _3 e" u3 m/ U! t) v1 _4 [# y' o3 f# Q! Y# w
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。0 H4 t: C' C1 B: n) q: @8 `
; X' S1 ?8 S7 X% a8 T( o; P& j5 R
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
( E5 B( T9 {8 J2 ~
+ g. L3 s% y+ x! Q# u; W3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质) b. S; D; y+ O* A& _* `/ K

. S7 W: n$ W1 ]8 {" s6 j食疗:笋烧海参
# T7 M9 h4 R) R* a' O6 L
' G( o! Z: O1 B& A, P' \0 X7 X做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。1 H" r" o  |' O3 n5 K

2 J" m) c& a1 W功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 H0 O3 [% t: i6 l

0 s( A: T, k" G4 O1 N) m4 E" e) ~% @4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
4 T5 H. Z& \* ^& ^2 [% [6 ]) y7 t# R$ t, S3 q$ D
食疗:栗子炖白菜
  w7 D9 P5 U! c1 q
$ @* L: a6 `0 g2 H做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
: O7 S/ W( ~& T3 k) k7 R: y: q$ C0 m1 [6 j$ ]2 i
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
9 @1 K5 T! P; p8 ?- A1 y5 I' Q
  `1 O. D8 F3 l. f: O3 n# Y3 O! J5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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6 e+ [: l$ W+ b- L做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
8 F4 r+ h" r, ?" I9 [2 S4 L" A! d" Q2 E5 x4 K- Q3 a& X
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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