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& g5 g; ^6 ^6 v. p8 H5 a. A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 ^( \: j, l! l8 i% C8 \8 m% R1、面色苍白型：气血不足( X( [( ]2 e& I& T* k/ Q% }* H
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食疗：蜜汁花生枣& x8 D, `( \7 D0 O
! ~0 O6 m5 B3 @/ m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 i) _9 o1 m" D2 q
: T% J9 ~; ~6 m5 {! A" @' [2 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. S# U. V8 U g. r; C+ c
. F0 `: q( @, L# _! m8 v U; ~% e2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 X3 l! \- X; M2 p3 f
" t1 z# o$ ?- r- b. U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 B# \8 v: q% L1 S食疗：笋烧海参" h8 i) o( v1 | ?; C; B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 J0 ?; G& B5 e- K( B) k, Y7 R. v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& y% L0 ]3 D; H7 d Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ X* \+ R6 i+ O) E. C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 O- G" K! a: u2 [! R6 v3 f( T食疗：海米炒油菜
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9 q! w6 ^9 X! J( b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 t, h* C3 l* a! b( B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~