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" E! R0 {. Q! s, @$ F5 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ u+ M F2 S1 A4 @( |# F! M" R4 F1、面色苍白型：气血不足; N9 w* L7 t+ b/ e
; I s* h4 O3 m食疗：蜜汁花生枣
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( w& F% D6 y2 D6 Q% @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ s8 v p( k' a% r. ?+ c) Z
8 b; W- i$ ~6 |/ [3 L0 R/ }5 ~: o2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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: ~. r& }/ T( k9 p1 i" Z* N; ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ m/ M" `$ A+ i+ i
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 ?% E# L8 ^: |
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 \1 M$ F( g6 {6 X" \
6 j! D* |' G5 @食疗：笋烧海参# y5 M @ w- l- Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% p) ]' s0 ~* X: G _) K6 W& j
m# D2 g$ x5 `* T; `# ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* M6 s' B' n; n
$ z% R6 w5 d% h- v8 |0 B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; h( ^& i& O# `1 Z0 B( j1 x食疗：栗子炖白菜( | F m- {5 p* v$ z5 ~0 O
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' A& F5 |, f+ f6 w" U) X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, R, f# l& [9 D% R- z! B: x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 S- S( e( Z0 G m n, ?# z
; t/ c! e. b% A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~