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. ?% B0 N) B: Y" e, e; n5 V9 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 H- l0 ]& H* z8 ^- G
! h1 z. e! T( A1、面色苍白型：气血不足
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/ |# q! {2 z2 K7 u4 p3 N食疗：蜜汁花生枣$ ~$ z9 f5 N1 [0 `- g2 t; V5 y6 s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, w, i ^5 o/ y8 Q8 H2 x" H1 m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 V+ j3 F1 l' D( i
; ]; ^. |0 d9 \- a% J食疗：什锦山药泥% S) n+ O( N' u( P( c* e Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% @! ~8 v- D1 p; {$ \) M( R
) d7 X5 S6 e* P7 `+ H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" z0 }# p ~+ K& v
* O9 Q$ Q( ~! J) y7 Q1 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: u0 H8 X# i& @8 t
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食疗：笋烧海参% p" }+ \$ J8 T! g5 c4 y! T6 x7 V8 v
" k* J( K1 g" `& {8 t0 T; g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" D" {# } F) r6 \, t- y5 J
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" j4 r! _. K* D5 t
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 O% L6 e; ]' n9 O2 F& T ]" K
7 Z, Y! |5 X! c& A% d$ u食疗：栗子炖白菜
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7 G8 f5 ~& ]" F+ H# \0 `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' {$ ?. _ l3 i6 m8 @+ g: E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 g, Y/ h: w- Z T* q: J
' o. o/ J6 K7 ~) r7 u3 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# b. n% A$ r9 J# I- D
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食疗：海米炒油菜
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$ P* G. B: d9 @4 a o( E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 D' f6 Q X" L) |: P
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~