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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* N; t9 ~) s" J5 i" s) v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ [7 U. t, r0 s I5 |* @
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食疗：什锦山药泥5 _: n! `/ B' V* e$ f& U0 G8 C: f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ d( y# ?7 U$ p& _) g1 u6 J
0 J8 J1 Y- ?, i7 ~& Y' ]6 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- T" ^7 D; C& C; F' L; q- h1 u+ A食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 ^2 U1 Q) @4 R0 C8 j5 G
6 d( ]7 D( |+ h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) v5 O6 H$ b i
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食疗：栗子炖白菜$ ^# J8 v( A+ S$ J0 T8 p: W
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ u5 a$ N8 q# A8 k, e, b
7 [) J- v; e0 _! H& s% j! Q& N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, |( V$ t* ]4 m. W5 r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. F! h4 S2 x, w& y' X食疗：海米炒油菜& [1 M( |: ^8 n/ R9 T: C( ~0 L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~