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; U# d5 n/ D3 e) O3 A) x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 f! K: }1 e! ~' A, S0 M$ K
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1、面色苍白型：气血不足
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4 _8 M, i' o" d$ P, ~. F食疗：蜜汁花生枣
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& G6 X+ w$ `- G, f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ Q- m, N9 g$ E J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( g! v/ k% A3 {2、面容多皱型：脾胃两虚" ]- w" v4 U* f6 m4 {# o
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食疗：什锦山药泥
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6 ?" D( g. N/ t+ N. \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 k, K; {" C2 k
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! _; w8 n3 {2 _* E9 s
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食疗：笋烧海参
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" r; v1 l: M1 ]6 N5 O2 u- X) L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 t$ P e' Z/ S" C% @. J" A6 @8 Y1 f
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食疗：栗子炖白菜0 C f' Y' z6 u1 p1 W% @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 L9 r; \6 U$ a+ \0 N* |/ {# W% D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 ^, k1 O, y# G6 {' J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 y2 R5 o2 G7 G; O
; Y4 G2 J- U: i; M8 k& s; K' F食疗：海米炒油菜* a0 _5 x S, i% W
4 Q3 @& J+ q3 F7 a8 e' ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~