|
|
  7 Y! t5 e% B4 I! C" [
7 a6 Q; m- V: f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% [% G7 b( d$ X4 E6 y+ \. b0 z
- p' y* v( A6 _4 E" p7 G; T8 B1、面色苍白型：气血不足
' G# N" ^, F+ p8 F, ]5 A$ E( P# d. k" c1 T# P
食疗：蜜汁花生枣3 ~: f3 _8 [, d
3 X% I; P2 r7 F; e H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( G+ ^+ ^- }% M" g9 j1 f/ G1 K. t! K( g+ ~$ v+ i G. u' ?
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: b7 F' B2 h; `8 T
# g- }9 F% Q# ~& ]9 w' q4 ~
2、面容多皱型：脾胃两虚
! }, U2 A2 {: Z# `8 Z2 ?$ E
5 Y$ [$ p! h" H3 L/ C% f- v食疗：什锦山药泥6 ^3 Z1 C9 s- C# q/ q. Z# s0 ?5 ^: S0 g
' {; N5 O% r' z9 g% N Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. O- p: u' U, I/ ~# n! N
/ Z: B# K8 j4 _. o9 m+ }$ e0 v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 O8 m' C- m( y; \7 c. z ^: j9 m1 x9 h. V
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( c# L# h% l+ F9 F8 n
9 U$ N; K2 J* K" y食疗：笋烧海参
9 ~6 V# l: k4 F* f+ r0 k p% t9 w8 g8 N% G4 \: G+ W) E
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) o4 ]1 t9 Y) f8 Z$ W) D! u& B& B3 `6 u. y3 S- z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( V4 A/ E6 A% C3 z8 g- P
6 d- O3 k% A3 M, z# H$ @. ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, a/ @' ]+ ^$ F% x* L9 }' L0 y& ~+ J2 f5 s8 l& H( q
食疗：栗子炖白菜
8 X8 }5 @* _) u( c0 z* y- K
8 `! O+ e- U0 W H: O% c# {6 ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, B. j/ B) q( ^6 V) [
' x, x$ L" [# S( F& {$ t/ E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 v1 N% x. _* W8 y
6 j) W/ T. k$ o m. j4 U
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- Q! M; c9 f6 Q" p% B( V
9 O# r8 d' i' \9 Y! N; ]食疗：海米炒油菜- y' c4 m2 A: P/ a) T
$ r9 f8 I0 L; t1 x( B6 g4 |2 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) O: K3 {# l8 ]& g0 A" [0 H: v
! j3 l" o: {6 B+ Q/ S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~