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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( ~+ w! W" Y' ]6 |$ |2 U8 T1、面色苍白型：气血不足, R" I0 H1 B: [8 ?$ E Z0 S9 l( z
0 P! ?! A* C3 P+ _" C" Q食疗：蜜汁花生枣
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" {- N% [0 Q2 E5 |; q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 q0 j2 ~7 c9 E+ l" s) T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* d. i7 j5 l1 i3 c% H2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 y( Q5 o- v$ _+ e$ R# d; x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# I3 ^' }$ ~8 U9 y# O2 H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! {( R# b* m$ Y) C5 D# Q8 ]
6 A& f' D7 c& [6 z% O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' I7 h0 ]- u' ^3 v1 i食疗：笋烧海参
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R" U# o8 ]) k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; O- {8 c" N& l1 z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 X- Z( i' `( t
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# B6 s1 ?" ]: L
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食疗：栗子炖白菜
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) p" b$ M& {) l# {% n4 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. D6 w7 [5 g! g; [6 l; D; G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 g7 c2 U* l& r# E6 E9 F# F7 I
! D+ n) }6 b+ c食疗：海米炒油菜7 L! N! b1 F+ G, b& n% {' t4 j
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- u- d& s$ d' I8 s$ ^" u
' o( m2 n4 t2 i' p/ X( R9 m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~