|
|
瘦脸常识：/ M7 B+ N$ P! G5 N8 q
! P6 }2 x. w* G6 M首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! _# b8 ]3 h2 X5 y, D( r3 \/ o5 G, q
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 z1 d& e5 u0 E
; T! l9 E4 s9 i4 a2 Q+ Z, ]* V5 ^
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- Y$ B% @* y0 ^ r0 ^, M5 A
6 g- a+ O! ?- |8 G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
L3 f3 F( Y- B+ {( t
5 y5 g( g6 {; E, [3 n: k7 P- V3 N7 g. m n
瘦脸方法：
/ B# b7 b6 G/ A1 r: z# w+ `/ G
: N) h0 v% x% G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
6 j% d2 J" ]6 W0 N z, O+ C6 _5 L
7 ]5 X! r1 r/ b; E" P% _% K$ u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) u% @1 p- j7 v3 L9 z/ s( W5 W" }* l: f% r H
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ \" j4 C+ F0 O3 Y8 G* ^( I$ Y1 ~' H: J& p6 p$ x S
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& r# ^2 g3 \# L# \; i
: N3 b+ ^; n& s" U! c
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
% C6 c" q h$ J! H8 z. S
+ R3 G+ h, P0 _) P* m3 n5 G" V准备运动：进行3分钟有氧运动。0 ]! w! k6 [* {5 n* h" t0 @
4 e2 d8 D1 W- b1 `$ c
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' _5 O; u+ {1 {; r3 w9 G# C
" e) h# q$ P$ g1 f; R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 R; a7 u3 b3 P/ [, P% w
* P1 a+ Z2 h/ Q9 J |% C) }2 v
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: u4 ~% k1 ?6 R" K6 Y$ K B6 \# s0 p
/ @. p( G& C ?, x! O) g6 K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，