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瘦脸常识： J/ A9 A4 {& m2 y# `' E
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! J) Z' I4 y! w. o4 B7 A
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% s. S9 w' Y/ w9 g: u* o
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瘦脸方法：2 n. O8 V* n! j a) Q3 D
! A* H& W9 b. M# Q0 G9 h8 L$ q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( {7 Y, }: [+ w4 K9 [
' |* F W8 [+ [/ S1 V6 Y9 f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ d# u/ c! `( c9 g7 W P r* W# y; {
. }( f. Z w) r2 [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 b1 u# C( Y) u: H# }: ?( K
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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- e$ ?6 f. t; ^! t! E; x" E9 p9 Q$ t4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* O$ \6 e, q5 r2 ~5 S
6 x: ~, g7 F' P3 p( a5 h+ K: o准备运动：进行3分钟有氧运动。; J% c' N1 j% T
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# K7 H- {0 _7 x$ k$ ?
5 e" T2 m9 E; j' z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 U) \ o# d( \) s8 N) j0 L- R
2 x" B4 M1 L0 w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' w- G% `8 Z2 F; _" V& G
: b. A% r! N1 @, v1 d/ S& ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，