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瘦脸常识：7 x. I* I' r7 p/ `1 C: k4 n) u' {
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：! R3 o) X, c8 d4 Z% c
' L7 e7 |' ?- R) {$ l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ M0 X+ y1 J' S: Z- Q
7 ~6 ]( P. Z" V" h) f. B2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( @9 X7 Y0 X' K2 H% j* g1 ?+ A) i
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2 N' L1 |7 V3 S/ v瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- \) J4 ?% V4 D0 g0 [1 V9 }0 D7 U
" `- Y3 @; g6 c. u3 w9 r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ \* L/ `0 n N7 ^8 W
j0 u# Y$ H$ G4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。( n; K+ y, V) L F
* u2 m7 B2 K. N第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 f; c6 S) [, ? V" I* t
7 m# K; [& P- l3 I0 M第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, Y+ M# o7 f5 Y) ?5 v
$ W5 K m8 {% b第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 s$ P$ g+ F8 A' n$ S z
/ ^ l4 F1 h5 J+ H6 ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，