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瘦脸常识：. G' w+ e8 d8 N- K9 W8 X( G
, ?9 V$ }2 ^* {首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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* }2 w, i4 [8 j6 M( X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 a, \" C# h4 }9 ~: v2 G
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! E8 L m c: d" V& y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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% J; a- n1 s4 E6 n0 |9 B瘦脸方法：% J# J( t# F v' a
4 K8 Z2 q1 Y1 a8 v- R' c8 X( K+ o 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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% F0 p4 j/ Z6 ^- \% _1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 b5 k6 {# n, D* f5 E4 \
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 J5 l$ }% g Z9 s9 H: }! X
u: i! s/ [ n9 X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 c/ g( K. X/ d- b+ w' d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! W G8 ]1 K. Z- t
7 P( C5 R: E& [# Q/ P0 c准备运动：进行3分钟有氧运动。& ?6 q0 t' y4 P1 o
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 [$ X+ [5 u/ V+ A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# i% u% H$ |: O% K+ n' M
\9 u8 w% z3 F H4 A# X) U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 b; A- x, |3 _# y7 P. b W9 O7 ?. c* t
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，