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1、头皮屑
* S V4 f8 d9 e. _ d# k7 L; ~/ X+ |6 r2 w
可能缺乏的营养素:
& a+ Q7 C# M2 S2 c3 C
' d B! K) I' @( Z0 v 维生素B12 ) w( [# p2 m3 H: v
$ t! i+ I, R# v" n) L' F1 p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( U. w, `! U- ~0 J
3 g2 X6 ]! v( S+ W: E0 r! J 维生素F
3 Y: [# n. D3 {3 P& [0 o( T" f9 l
8 s8 }6 t/ z* N" a% U( ] 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 @' H6 |) C! g0 `8 R2 [
% P# n" @$ \0 p E 维生素B6 5 @, ?9 _ M! C- H' o5 I
6 X6 X8 `' y+ B! K5 L( B
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + J3 d) t9 x/ I3 y. ^+ j4 g
1 l, H& s+ u* l" h# p( q" ?3 ?
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" s. b: H1 U2 X7 s. D/ S \4 `4 I3 y
) G2 [ |9 J) t' j$ M 可能缺乏的营养素： 4 Q8 G# p& n* \' L7 t: u
7 l$ \0 Z' C+ g! i 复合维生素B
4 ~/ `& c5 a% d- `* Y* v# i* x: d; r1 l0 M" T- O9 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 L9 y1 ~ j/ q2 n
5 l* p% ]$ k- U& G
对氨基苯甲酸
5 @/ N3 A2 R' a) ~- N0 _8 x; G
# ^. M8 D" |7 J3 G: r 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ J; g( L3 U/ I: ~" E8 d9 S1 s, G7 X6 E7 R
维生素F 0 P1 F! h+ X% j# H
3 a' J* X. z' O- x+ w
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * R0 u b1 p! X) y
. ~$ Y9 _, o! h3 i7 S 碘
h! l; o* u! d
0 ?* |! X, o! @+ {6 d 需要的食物：盐、奶制品 9 }. l' S6 Y. n" z. S6 g
( |+ D% e, b* F/ ~1 l) p5 E2 P 3、脱发! X: ]2 t# u X- B1 s: T
% {- O7 h( N6 b3 z( P% Z- E1 E 可能缺乏的营养素：
. W1 G+ e9 f" C: I, I9 t$ Q# I( I' z" @
维生素H & o- R3 Z2 Z% u0 w( l# l) C
9 [- p, [6 w+ O- j- U- T 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( l" Z" p" r, b( V. f/ \7 Q
" s5 X+ x$ c z2 x* U" F 肌醇 0 W4 d# I/ K: X. x- i; h& c" k
0 J9 w/ i- P5 }8 I 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ o7 a2 v; d" h% h8 h$ q
3 B# {: N4 j; S+ T4 D1 Q 氯 ; P+ I l. R1 l4 K9 Q2 [
+ ^ v4 e% r. P! L7 F9 u$ w+ a
需要的食物：一般食盐
) t h; }. q# O+ `" n5 A4 P4 P/ m# k# ?) O7 Y) {- M
复合维生素B ( w6 \& C; A+ y
9 {3 C. z, F T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % N% R! h3 f* I: n7 U8 w
' z% W/ F. H: u7 F6 M
和维生素C、叶酸
, ^! {9 q- [; A# Z5 ]+ l3 c% Z+ W( l% }2 ~8 u0 C5 J8 u# V
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46