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1、头皮屑) \2 N: I7 C- e: m( f- ^3 R, V- V
- Y% y' c! L0 I0 u/ h
可能缺乏的营养素: $ Q% c: s: j5 w k
! [! U3 j: b& ^0 r/ b Y- U' c& q 维生素B12 * s: N$ c& d- t/ z
5 j2 M" C6 T- N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & m) L! Y- a E
$ Q, n/ y" q, q& r, Z
维生素F " K: v/ C, R4 d
9 Q. P; G; F( H% ` 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 j# ]" F# E; M
4 }9 ~( r+ x9 J7 [ D, X4 p 维生素B6 ?$ I! ?0 U p+ U/ Q) I0 ]) u
8 \) _& d" H3 _+ y; i! [7 z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! t: a0 C3 b0 t* n' v8 r
" N0 c0 w8 h2 k+ j# L# | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! W& d4 @: }. I3 f0 I' N
* \. m2 d8 T! X
可能缺乏的营养素：
1 [3 A: |2 R! S& j. x( h1 s4 G$ d3 b8 v. S% K5 f" p9 p
复合维生素B , t; J* g5 [$ K6 F v1 o
- ?0 J- Z' T& ^" Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% J e3 r" `9 j1 ]( g* ^: A
& k. G- h7 Z) q4 R0 H9 l, b# Y( Q; r 对氨基苯甲酸
- w0 S9 e g" ?! X' t. \- P9 M, z+ r
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 I( P. s' y2 H% j( o" P
1 Z% G2 C+ F' L/ K) ?2 x- U 维生素F
$ s. }- `1 g/ E7 H# k9 q: E& k; m
" k/ O! `1 z& t# F$ U1 M4 [& y, V 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . N3 e1 I* P! D8 Q! i
5 h H' D C1 \
碘 1 y8 O2 [3 ]+ X( x3 d- ?8 G: l5 A
g5 M! _+ Z0 z* I( S; z
需要的食物：盐、奶制品 ; c+ l1 ` {: @) L$ X
1 _0 w. o$ ]" r 3、脱发& x% M$ }4 A* a
$ q9 C7 h" t) k" d; y 可能缺乏的营养素： % _* j" f6 N! T
; v* X) o. U" z9 c/ f
维生素H 9 w0 } V$ Z. q$ u$ c; v
* Y5 y; ?8 \& z, U3 a, a' }8 B 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! |$ `$ |0 R. O" }. ]9 v2 v$ x
/ ]9 N, @2 ]* Y+ B( { 肌醇
" b1 p ]2 d* _6 C' T, d2 T6 A2 ~# d o' q' z7 h3 M Q- [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " n3 ^0 e2 T4 Y: n A
7 ]3 U) `: W" {- _2 K) o D5 s 氯 & C# p5 X$ w3 H" m+ h# Q
1 B% c& E+ {4 R4 Y# q( g5 i 需要的食物：一般食盐 ; M& I/ N; a, k( z0 t8 _
% g9 z: {6 \( U4 ~ 复合维生素B 2 E! s- C4 }% U
% |4 b7 _, Z0 q% z0 \# M. P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 A a0 B: Z/ Q$ ^9 R' h- H. N7 n8 d
( d/ V5 s0 O3 b 和维生素C、叶酸 B) e; O$ D: ~) P: C; }
7 i) K, W, N9 Y8 x8 D+ E1 B2 y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46