【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
/ d2 q1 g  k. }' }. ?功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

! P" {0 @* o4 K2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% _8 B; z& z4 R5 A9 `作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
$ G. L; M; U; t2 t. J  C4 d功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3 x9 Q0 A+ P) d6 F% L3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

# A3 C. v: A: y+ I) t! D4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 J+ k, X& e, m( Q" R作用：养血和血，润肠通便。
/ \; @3 _( j- M( w. Q* e8 X功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
- F' R- K9 M, h+ F+ P3 \. C* V5 a5 }
1 A6 u  [# U! Y  V- W" C4 [% Q6 y6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 z6 X6 r7 g) _功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

, X$ \7 d* X2 H& v6 u; W7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.