时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; G4 L0 H2 f5 W3 R: N
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 2 x5 _, h5 I. A. m }9 C4 [ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 + r" u( \0 Q8 B) h ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。5 D- M# E5 F6 B$ w" w3 u$ i: p/ V( Y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: y |. x) d; p$ S0 N8 y
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& F! z! G9 W X$ @6 S6 Y0 P5 F
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟/ X5 D U) H C# B) t6 h
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 , C- A/ u' T1 C: U 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* n X+ \1 A+ M& f" d/ k
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 & `3 W! a+ B* x) s9 z4 V 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 , A e- J7 J4 K; V Z' o ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。. _( P k8 E0 g3 f9 e
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发表于 2008-8-20 15:53
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