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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
( ^5 r$ i y7 W 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
# r$ ^. y: s8 M$ p) A& {/ b5 R! ^ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
8 B4 E2 ]) Y0 g: l4 f ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。2 J/ c, F5 g6 v9 q4 H
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤' O2 w; W; B0 D2 e; ^
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。4 C) e4 s" n8 ]+ |- m
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
' C, ]9 q: y3 {. S ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ m- R8 ]. t( K; i, f& V! |
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
$ K5 z) ~+ G6 @0 B& y' f+ `6 [ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
# r' t/ e7 Z) r- R( Y2 { 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, x- S, y, A" \- x$ s7 C
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。7 x, s+ f8 T5 Y0 S' G" r6 W
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发表于 2008-8-20 15:53
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