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左侧卧位易致胃病& n( |% w7 [2 Z: X3 z' z v
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。4 g8 Z1 K& e. `+ h
' d4 P2 t7 Y7 j. k1 d* j) l 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、1 L Z! P: t' s
: a+ h/ k# _+ F9 X% o- D俯卧位、左侧卧易致心脏病
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 * p! G/ `. P# T( T/ q
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: L% C; ?0 a- M左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。1 \8 a. d5 s2 ]4 u _% e
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。/ x# J$ @. {7 S. U
W, Q/ ?2 {4 J, N: r2 d 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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侧卧位易致脑血栓2 ?! D) G/ v; I. X" s9 K$ T
6 `- @9 y7 \' Q3 |; L' r1 U 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。5 _) H% J) F% x
- j) x7 b4 S4 V: y5 ? E% O3 } 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。" y0 X9 s6 u# v* I
枕头过低易致高血压) {6 a$ J$ E/ n+ g5 G$ `4 o
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 : [/ C9 b5 T2 D1 }1 Z8 f/ N
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% h* c! E$ O0 p X) V' n 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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, I- A* ]0 k- e6 C: }! y; h 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
* g5 L2 F k/ F1 U: c5 n仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。$ F2 \4 N+ P0 U% Z2 `, Y! K
; C( ^4 T% l2 k2 a5 u5 q 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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