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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * r7 l- d! |1 G, h8 s ?/ H+ f9 X
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) n. x, A. H9 S5 H6 k9 ^; b一、重视晚睡前的“晚餐”
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8 b% n0 L0 F1 ?2 i1 h) a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . ] U4 _ t( t3 A
7 {! @- f* {$ W: W% a$ `+ v. d 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # `7 d: S" @- c* d/ Q8 N' P0 i! A0 J
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晚餐应杜绝： * \2 d$ }1 o' a7 q$ @% ^& ]
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' m7 Z4 V; y# U1 W7 U二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; _$ i+ t! T$ @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 t* y7 u1 [- H+ x8 M
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) r% U& i: {1 g, L4 ]三、喧嚣中的“镇静”
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* M' ]7 t* f# |7 }0 k. m" V) F+ v( \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 j. m. j6 V: J2 T# t3 f% O8 C
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 |1 D- {1 O, ^2 V( T, |& G4 a/ {
u% M' Q/ }2 Y- D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50