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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 P6 \! q1 j. |9 G0 ?6 A3 _& a2 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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" }! E9 o2 R, f) l! J 晚餐包括：
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5 T4 @3 b1 u% f% U% q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： / s6 m# Y6 Z# G
4 y5 A' l0 x1 y" P- t7 p0 P 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- ]: y. v# R/ F9 Z& t, {7 ~二、给足充沛的水分 1 i1 W: `* O$ |& N7 D. B
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( ]. }5 y: U0 ~1 B1 a
. }1 [5 }/ j8 w( [$ s2 k# X 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” + K' \9 u9 E7 f1 b- f Q6 M
9 L- r3 q8 Q9 k# U7 [$ U, x: Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . M9 K0 K& C( N, I1 p1 N9 I
: a" H4 l! V5 G" `& h$ f A熬夜后的皮肤补救措施
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. i( Y. Y! I$ s" a0 ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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& n& v" O1 C: {: `' [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, B3 D6 B5 Q, b. Y4 J# d
+ p) ~' E5 ^8 r3 L( _ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50