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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 |& u8 U- X: _5 N& ]5 I) w
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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& E) q% [' S. Y( a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 X( L( z& d" F. Z4 X
5 f7 D$ `$ B0 a: y 晚餐包括： - a$ e/ f: j* Q) s
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 N; x" K. a8 T. A' O2 i
9 f8 \, q! h) Z! g9 w1 }; S 晚餐应杜绝：
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; I5 X5 K: a8 f" c! ]' M% O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - b* o& {2 N4 ~: a4 t0 A% o- B& _& F
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二、给足充沛的水分 . w) `( t& }) Z, @
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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5 V& j* p% H6 n- i o5 O' x 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" f/ I1 V+ j$ M1 j, B6 g9 R% v% f. R三、喧嚣中的“镇静” % S9 U; L) G3 _7 O2 x
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ a e5 j& r8 C7 s熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: H$ b. _ M3 |( d
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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- Z0 f! d0 w+ W# m2 ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50