|
|
客家擂茶
! S" m8 T6 X9 z* F7 I( N
6 {3 p8 @" g; {( ~4 \' [ 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。$ H/ h9 C& a6 S
3 c5 |* i9 x; E7 N$ E 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
# Z$ W* o- i4 U% f9 I- R2 A
" E' H: G9 O `* k4 I8 G 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。1 J2 m0 B" L$ H3 o9 }
. F5 j; W; z7 [7 c8 {
荷叶饮
/ v6 ?, c9 [, j& z) L
! f( f1 t1 A. ]+ T" ]. }9 N8 h/ P 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
- Y! ]0 s1 @) t; H; e, @, I. d: w- R% _# R
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
; b& o2 h: l! N; ?( k4 R% k* C- x! t! k7 y; z( I/ ^$ E
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
6 \4 e* `, Z6 @) \8 M: P& Q D, ]& m/ G$ H. U N2 p
山楂窈窕绿茶
! }+ x- e- h+ q; H
- [0 u! @' u5 `( _ 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
& Y/ |7 A7 F6 y0 m
% v8 M" \/ }0 d6 Q- W, | 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
* z, f2 L8 u5 D! u) c! m( B6 t6 o
) b; c; Q& p' X6 ?: u+ K3 Z 降脂保健绿茶
% P. g# V. |. m0 z
, r3 N& y& g1 {8 ] 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
4 D; w% V' v H: Z& W# F
9 y5 _8 r& Z; p6 I6 O" e; k 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。+ h6 j% n: \/ ] N- d
9 Y& ]1 A0 s" j* q2 [; ~
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
9 @6 F) ~# h: D( ^# `: {" Y8 d/ ]$ P6 N0 j: H
消脂绿茶! V9 t2 ^% N9 u2 M6 a. t% E
3 I" b, H2 A: H8 N 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
9 I. e8 z' |1 f, K0 G& e y- S S7 v$ A# D- L4 `
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。7 d: i, h/ |3 Y9 d- ~
. a. `5 D/ _" z* f
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。5 h9 v& c! I" u: Y5 @& M$ C0 k0 ?
6 s, N1 y: B" H9 r( c
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!/ {( m; _) o* V) F7 d
" h2 G/ y+ [6 l" |
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。: q, x" `) X' L1 C
, {7 K2 J& B7 X {% r/ }
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
5 A# B5 P0 d: I0 I
9 z: N7 P0 U% J1 M; {1 T 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。& G) C ~% W3 s. x+ J. N
+ C0 ?8 ?! o1 s* C 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|