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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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' l6 x. |1 o. Z- i( W* z: e 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。3 @. ~# P, W7 p& G+ _
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。4 Y5 H7 r$ X8 m$ p: y9 ~9 |+ p
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荷叶饮% `' n1 w& f. J$ I6 v6 M
2 M5 ^" N" Q! Q% y+ Q7 t 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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* B3 I, `: X+ p$ a. \: [ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。- t( X. w+ j' w. a8 `% P3 h
& A( y. i7 K& R2 F 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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* d% g+ A. q0 y: ?! J 山楂窈窕绿茶
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$ Y8 H. L" b! h0 S% H" [, b 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。- f4 V5 U; Q/ J4 e2 i1 L* Z
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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! X6 K( N# J# P$ X( q; o 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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' X$ H) s- F( A& J' K9 [ 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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% G% g; ?( ^6 p- {$ {+ `' G 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。7 ]4 Q3 u8 O# M& p" R% Y* `( S
1 z/ P1 G0 [$ d+ O 消脂绿茶1 g$ G+ z! h# c4 S
) _) W2 H; U* T) W# x3 h+ [ 茶方:绿茶1g、大黄半钱。5 O* c' k' S8 n' [$ c" D1 u
- o& ~* o% v1 \1 C) s9 u. ^ 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。8 c, ?* J5 \7 k h% z5 M4 Y$ G
1 S; ~2 N6 V/ r; j 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。1 l. i& J# @0 N: {# d
! ?6 ^' i4 @, K# i 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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& J) s1 r/ z7 X# p7 Z4 X. ]7 w 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!* x- Z T( b. T
$ A3 a0 I# N1 Z0 Q' z8 g0 O 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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2 N- h0 S' X2 O" R 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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