|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
# x" y% |$ {$ R$ ~0 S9 U5 y/ S2 m9 }& q: ]) @
梨粥：6 Z" h% V; t N+ n- |. X" y+ O* x% }
, w, ~/ s! S" ]' d
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。, t; `% U0 R, l7 Y/ D% N+ M
: S8 `+ U6 q& M9 \0 v4 c } 胡萝卜粥：
; K( {7 `0 l- u8 h6 W0 D( [3 A6 Q
( B0 Z2 Y5 B8 x0 Z 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
+ i! O- Z/ `& s7 ~) L' }
# E1 C# X1 K5 B: {1 U$ A1 H 芝麻粥：8 v" w# k8 ?4 H# ]$ ?0 x3 w& A. R5 Y
' U( Y* s( v7 s/ Z- S3 I 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 J; \7 U$ Y. T( C; f5 m ?! u! u
, j+ {, Z' d+ h) g 菊花粥：
/ D7 T9 B" n: R, \5 I% \6 D4 F, M2 v5 {' \* d+ |4 p x" T
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36