|
|
第1要事：“油”满全身7 g5 ^$ u+ ]5 Q% m+ E; N
# l+ a5 q) V1 t" p, O
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( S& R8 Q. [$ n3 ~% Q( x2 K0 O: @
$ \! y$ _; v8 U" ~* k 第2要事：砂糖去唇皮
- |2 i' X# O3 f8 ?- Z
$ V) g' ]/ Z6 K 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
/ ]& g* ] ?" N* n- M( c
, w% @7 j# h# ?: r$ r0 |/ z 第3要事：茶包敷眼
/ |8 c# s# ~! X9 c: ]9 g8 {
! j: m. ]& V3 b( ` 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
# s1 ~. e: a0 r$ |' J" A$ c6 e/ F9 G( {! p; [
第4要事：颈部护理
. A! T' y2 ^: B1 k. J5 e X
7 Z; w5 A6 @3 l/ v5 F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 {4 g3 C, i* P4 o4 | p7 x
4 X& S' E& \; R6 U9 X. n注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ S) {9 ], c( Q3 Y6 n ~/ ]
! G% C5 v2 y4 Y K) g
第5要事：滋润双手
& g3 b/ c) D( x- P) j2 {9 j0 m! Q; s0 \8 z- a, Y7 d5 m; F2 Y5 I
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
, S7 w& o/ ^& i R$ d2 Z6 E
5 a9 u% ~$ a1 R; g) d- R: } 第6要事：伸展运动+ K& F' }5 D9 Z/ N- a- S
2 q" ~' m6 E+ r' P: W3 m1 r1 @
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 t* @8 K4 w) {, n. Y: P" b; J
! e8 G! `7 Z! j 第7要事：别喝太多
' G i1 {, o: ~' E
Z u! m c w/ E: \& } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
( h# S) P* Y Q- Y2 g9 v
$ z* f! t; h8 ^4 o$ f 第8要事：补充水分
* Y U4 A" {) h, t. j5 S% p9 z: v- Y! O _! B
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
" d/ V7 G' U5 ^5 W- {/ K6 j5 X% d1 g0 ]' ] b, g
第9要事：回复脚力: O9 c6 W8 W2 j6 U0 e K7 N
! @0 B3 Y& R! j; L- G
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
. o1 M K9 `* u+ L2 i Z: |2 o3 a' ^+ B6 S# n- T1 z1 K
第10要事：早睡早起7 Q( E3 p1 V% h G2 g1 N6 l
1 s$ L4 K( U4 n1 V* n0 H
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?