|
|
第1要事：“油”满全身* Q D" D" y) e/ ^ O
6 C+ `- P8 W+ ~- G; s
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& |" N+ s7 D T5 d" d
! J- D4 r3 ]3 A, y( O! | 第2要事：砂糖去唇皮' ^% B% Z& k! u
( F/ n! \' h# u6 m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% F" w$ [5 x" d8 G: t
. q6 _5 g6 |' g9 A3 y0 H 第3要事：茶包敷眼2 B7 m+ x @4 n% ]
. Q+ ]3 w4 t* ?/ e
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
% U' G" l& J$ X' l% z$ B; Y4 ~1 q& m, |( x# O" R5 _3 ~
第4要事：颈部护理
" v) S4 e; W1 P7 U* r: ^7 o, t1 i# V6 C
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' m- E; q6 t. \, t7 X& g' V
8 ~% Y: g4 N" k% E" {4 K* a- h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* [; e* K: X: T+ P5 l* z" C
5 s: u; b, e! h8 e% s 第5要事：滋润双手
2 I/ i7 P; I0 @/ q
: \( T3 e# v( y7 |$ Z2 ?2 N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* q) Z4 k0 m7 z
. q& e1 J9 Y4 Z* D3 ` 第6要事：伸展运动
) y; U0 N- {: F" t5 t& F; Y0 G, s' W* M4 ~
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. d" A% I V! J. u+ Q+ U
5 h$ U0 }: h2 w0 X 第7要事：别喝太多- `) L- L+ I4 |; U$ Y0 }+ C1 }% k' A
8 V5 M/ @' ~9 {5 I2 B# z7 Z
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 ]1 c y, u1 ]1 F2 m6 @2 k8 Q2 t
! H/ M3 {! C# O$ b% r5 U) |1 m; i
第8要事：补充水分
# l9 Q$ v0 D. n. o! F8 h% o- e6 R" a
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
0 C5 y. l, \0 k+ x+ T; o2 B! e: V' ]: P& A5 Q( D& b* D7 ?! E
第9要事：回复脚力3 ]7 o7 q( n3 [, z
. F9 P/ O! i- b2 @! o/ U
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
o5 r) K6 v" N3 n
, s+ `" h3 O/ m% c 第10要事：早睡早起
5 _) \# k8 U. a0 k( W3 b
- z% Q+ k/ d0 X( q! }% ]2 l 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?