|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ' c: d& S) `7 Z
5 \( C; j0 l. o$ w5 B, @
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ' e, i% V( a, }4 |% v& M, v
5 I0 T. O5 |9 r& o7 ?- U* {. B
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
* u" ] O8 m. `9 B& ?! y6 Q' s% u: |( m1 a! Q K! y
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
5 v' M$ a$ G, {
% B1 ^% J+ z1 o- J帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
7 f" ^. Y$ a/ }0 U% r6 T8 e a3 W& `, O9 z/ Q2 v
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
6 |2 N, f, A0 h5 I' v4 E. x6 o6 C: e/ l! ?4 I$ B$ G" a7 c
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 . a% s" C0 C" Z3 P9 t. G. \
$ i5 I* p4 Y: D# H+ L
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
2 G1 g; ]; M5 z2 R' s
7 g' Z$ U0 c/ G! _9 G9 K: U( A# x睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50