|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 3 o! Q) \% `1 }" P
' {' @) C0 i2 s: v漂亮女人每天必做的七件事
* _. U9 P8 p* t* ]3 a6 ~
5 E3 y' N5 ^9 X* [. ^* V一、早晚两杯白开水
. q; G9 ]3 X4 B* v4 }" y; } 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 * B, W. m0 }2 `8 L
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 # v4 R) [4 l: S2 w( k& S% h& Z4 c
* D2 W4 [# X, Y二、一个西红柿
. H8 T" O! l7 \3 ]& n 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
( q# A0 w) R, }# V3 y# y) F: \; i4 I7 y6 I9 h
三、一杯醋* C) I$ i8 g8 x+ i, T
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 , W% K; B& o% \" E, Y$ W
$ B0 R" ]! P! w3 W% c
四、一杯酸奶 ) ^* X8 p! K( M5 F8 V4 F
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
$ e/ P f+ ?% \! b
0 K. @* C6 I. d, F. K! f9 x五、一瓶矿泉水
) o! P1 f0 t+ G2 z i 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
% t5 b0 M( p. n w$ e: j' K2 ]" x5 A
# S! H2 R* {" k+ @六、一袋茶叶
4 E8 E/ P* w+ s$ x: w D G8 | 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 9 `$ j5 G! ]7 I3 u! J w) D6 j5 f" l
3 [3 Q3 K* M5 R七、一个简单的面膜
8 Q9 {( h0 m8 B0 A 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
. x" e; x* {# e4 e 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05