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睡眠美容第一法* p) W# b7 p3 {. h
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法3 i' `( L& s a( g: O
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。% f' ?$ g, j" |1 @% W
- c& }, n. x3 @" J, D n: M; |/ G睡眠美容第三法- A- \9 ~5 c! ?1 E6 M0 O" l2 N
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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]) M7 f/ \) ^/ ?4 \" j6 y& G睡眠美容第四法0 r" x4 w1 i# ?* X4 E) D
$ _5 {; }( x# e0 C* [1 e清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。# H9 |; ]: i3 c
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睡眠美容第五法
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4 u }9 C% `! Q! }3 Z$ q& R% z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。' T! ?$ t, x0 r# f7 S0 r
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睡眠美容第六法
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. Z8 u9 M% Z f' `2 K1 R j关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。7 E2 l& o* w: s8 `
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睡眠美容第八法* h# X- d/ D0 I0 {. x% t! R. Z K
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉5 m/ {; X, w1 c0 ? @* s
! C$ ^* Q( o) J# c( d& k0 e睡眠美容第九法
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, Y6 {* W- R4 {& O5 L+ f7 m洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。1 [- g. `3 B+ [; j x- s$ o3 J
7 }/ T, Q# p/ N0 j睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 E2 m) E. c$ ?* [
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睡眠美容第十一法! g: @5 W0 y1 t% \
# `- c; Y( d' H8 q3 W! [8 \3 d( B每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。$ J) n' {. j7 C
! v- [7 A" j1 L$ Q& D倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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