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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% @6 Q" k3 t/ j9 b2 D. C7 X
; c, d/ ?" P( N* [睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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" l0 M: |$ A, K' J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。+ Q5 f7 n; c! W M
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睡眠美容第四法' U+ R2 C$ @$ A
, Y6 [" F/ k! N( }7 t8 a8 J清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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& U( V' g& u. k' ~睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。2 ?' E% e& w$ J; J: x2 ~2 ^+ l# G
; G5 J; e% E3 e+ a. M睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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* F5 R% l' _! g" ]1 t2 ]睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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$ {0 X9 Z" ~3 Z+ e. _睡眠美容第八法
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- D; D" v3 a2 ^* F, K% t1 Z睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉* E6 A6 G% m% o; H
- j2 w0 {) ]1 j4 W" z睡眠美容第九法
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" O% R+ f* v3 J8 f洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法8 ]& X/ P, O6 C1 U8 F) M# r8 T* T
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法) t- A5 G6 p0 b: g( j
$ @! ]0 _: t6 J; O每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。( }. i; `- }( B8 g0 @* a
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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