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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 k2 `- G' R1 w
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睡眠美容第二法; P1 Y# u D7 _% g9 h( V8 `
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ u e/ P9 p8 v* S+ E3 d6 W
! M9 O+ N/ k$ C: z+ x. H& z4 t) M睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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& ^6 w3 T# [& @' y+ s" v& O$ _清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: v' l% L7 J9 j4 d- h% |. [9 h
& i7 G @( I) U$ d: K3 k+ E睡眠美容第五法( _/ {4 K( j( ]7 {, ^# y
* l& n7 j4 I$ R1 c" p* c如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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) ?" h* ~6 x U) E8 j1 M5 K睡眠美容第六法0 @' e& } x3 I, k
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 M8 }; o; G# w/ T
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睡眠美容第七法( Q) p% X* P7 U, _, f& W
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法6 |, `" Q% |# z/ v
8 k3 X# @2 y J! g6 A. u+ w睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 D' g& s$ s$ x) q6 K7 |6 }# ?( T" }
9 p+ j: f# u+ k1 P* B* L( f. K# O- R睡眠美容第十法0 I# y$ U; a- G' |- }2 T1 k
" p+ s$ v6 v- y8 {5 z/ ?8 t4 m容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法9 ^! a3 B: R& X4 F8 J
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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