|
|
烧烤后吃根香蕉
( x% J7 E6 B( l$ X4 V; j% j' ~7 [6 t
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
; a6 r1 C3 \- F) b9 q% u
' l5 K0 c/ L$ W) Z) i# f# l3 ?) V喝杯芹菜汁
}' N' ^, q: c' Y) F5 {. m7 x1 _3 F7 c' ~
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
* m, M+ Q1 w# ~ ]+ O# X
4 g. U+ i2 O) n% o5 O0 k吃火锅后喝点酸奶# J- u! a6 F/ C* @% J$ h
7 L$ r, ]# \' l/ b* \) j* m( h- G4 m. ?吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; v0 _2 r9 L) ]7 p5 \2 U
* R+ j m8 {. s6 n9 _5 V8 Q( ?% r
饭后喝大麦茶或橘皮水) ^5 `2 P: q7 a
) A4 C) Q2 |$ @: g5 n3 v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( U+ e8 I' t% R3 m, U% @- \
% R: M* e! f' v- `3 b/ v吃方便面后吃水果
% @; }; f8 l, n. b* T; q
: z: @ [6 v$ t2 v3 d$ j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
( s* z9 Q0 X) i ]$ ~
( ~/ w8 O6 c a/ M* _4 v% ^吃蟹后，喝生姜红糖水
! _/ c" E7 ?, @" h, P7 b9 O: F6 k l% l+ F1 V( l4 v/ H- Q
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
0 C* g2 a& K) h2 l" k! W% ^$ J/ Z/ s2 t( L0 U
润肺止咳，饭后吃个柿子) `- Y+ ]8 D# p2 G
1 L5 n ]$ U7 a9 D$ W2 S, c% a/ d
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
