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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 l( ^0 R; `& b* ]% G5 y喝杯芹菜汁* N. ~( s1 u4 [: I4 }3 W0 a6 U$ k: q
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, c. f' {6 B& G# O# I8 O
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吃火锅后喝点酸奶' L4 M0 }+ {/ t. M7 X/ Z9 X$ n
3 P I' `! k3 B, r4 M1 x" T3 J吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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9 u. _1 w- n. I3 k# b饭后喝大麦茶或橘皮水5 ^# Z% m6 X2 }: t9 j& C9 m: @7 z
! A8 @! R; i3 F% T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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3 X x+ z+ G$ _$ j吃方便面后吃水果
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* O/ H: A* U( n( \% f3 v吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' N h9 t L& d2 g1 _ `; U7 u; w
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吃蟹后，喝生姜红糖水, C! S2 m2 K# X; v. K
/ }1 {8 O) L8 J* E5 W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 ` W: p0 N2 C+ Y* [, L
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ r; E$ v0 G3 y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
