|
|
烧烤后吃根香蕉
- S; `2 _" S+ B, L+ e
7 A) f4 V9 c6 I烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! P6 W! d7 {- u# E4 F4 S& F
! k2 t- J' |9 o, s7 L# g7 M喝杯芹菜汁2 A5 d& z- G8 o+ T! {- K
! g' [" Y' L' M: f" ?8 T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
8 J' A: y! h) D# B \% @. l# F# _5 r$ E5 P
吃火锅后喝点酸奶( O' l( M7 e6 E' [7 x1 ^; M; I8 N
9 W. m! r9 @# |/ i, g3 e5 \& @' V' S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" j+ X! s7 {% b* ?. F: Z
' t( Y% j% j9 V: v' S
饭后喝大麦茶或橘皮水$ z( U1 F) G# [1 W
G9 E. M" p+ a7 q/ G H9 ?0 E- n
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& C `4 C1 q; q6 j
$ Y$ p( S6 ]7 j" q' D0 I6 }5 Z$ j; x
吃方便面后吃水果9 B) U+ A, G1 D; w
2 r, J) A# M+ p4 y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
* D. L r# A4 s& G1 R; C1 F7 r7 w1 I* o" k
吃蟹后，喝生姜红糖水
5 M8 O! ?! g( @& u
, G$ g6 [: s9 p, v* K5 A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ G4 [2 j( W% D; c/ H
/ k; I- D! H& j# ?* P( n4 q
润肺止咳，饭后吃个柿子
; L+ t- L' z5 W1 Y" X& y1 D7 y. V* t+ I- m9 {9 Q0 S
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
