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烧烤后吃根香蕉: B) N! t* o2 Q
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( F' s& d3 v0 W
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喝杯芹菜汁5 M2 J! F# J% l Y- _
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% {# g0 n. X9 }- W! ], i4 N# v
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吃火锅后喝点酸奶) g( g5 @) |3 \& J- O0 E! s+ h
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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+ v; Z- [" u. v7 q P* k8 e饭后喝大麦茶或橘皮水+ n' W) S" F) |8 L4 X0 O5 J
$ u6 I6 Z) g$ S3 Z( i( x) r1 V, E. ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果, H$ ^, X, z4 F9 T" j/ D
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ Y- U1 W* r2 g7 ?7 h2 K9 }
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吃蟹后，喝生姜红糖水$ `6 J* l1 `+ X9 w
" H. U! t+ q M; d& |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; [' ^5 S, E, q3 |. ?" `
7 [7 k, X `1 g$ n9 ~润肺止咳，饭后吃个柿子
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% K4 b4 e! A6 n! S润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
