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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！% X& e- v" C5 F& q, s, n! l0 {
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。; Q8 \0 K. ~: x
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
5 ^9 R4 a) p0 d) w: ?; X' p2 n7 \搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
w* u: o, p) ^; M! z. d$ j搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
( J6 V8 _1 \" E6 F搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
+ v; f3 P, X+ @% E) W2 v搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。, o9 Q7 p1 ?8 v/ r2 A8 D
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。, L: @9 B0 }4 ?8 W) O% w9 c
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
8 f6 a" x% V9 W* ~( j+ Q) K3 M 做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。" Q. d+ b! z& l( `! H# b1 d+ m
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发表于 2008-6-16 02:32
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