点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
+ A6 e& `) E$ j2 n        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
( p0 _- P$ A2 p$ ?        猪肝+菠菜
& ~! L+ {; F$ k0 Y　　作用：防治贫血。
" `6 C5 X! E! e3 `! ?　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
$ g& _9 y8 ]) D# G$ ^! b　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
6 m9 G0 t5 M1 o7 v: }8 J　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
5 b% W5 i3 \6 g/ g' X; w# V　　作用：补血养身，适于贫血之人。
; q) k/ R9 P8 c, \* ~6 E- P% W　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
/ ^4 _: Z0 }" N" a$ C: V, z5 ^2 r　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
% F6 N2 B& k5 D) T　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
" Y* a& U" C# z% n6 e+ Q: _　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
: D$ l9 k9 b5 r( v5 j        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
) y, P# T+ R0 W4 o2 D$ @        鸡蛋+百合
. V8 ?) ?& P/ x( A" Q; F3 v) D　　作用：滋阴润燥，清心安神。
4 t# ~, d, r/ y　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
; X' ^+ m* @7 Z9 y/ b, f        芝麻+海带
( U8 g* \+ R0 E/ f　　作用：美容，防衰老。
( U+ J  i& T, x5 O$ N$ l/ j- b, _　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
; v& G! {0 _. Z3 j! @# n- c　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
) j( u0 v3 o+ [" s9 n8 G2 k       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
, P  u; g% e5 n　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
! b0 \! i. {- k8 ?9 x　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
' `9 Q  X  f3 a. g: ~) r# X　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
/ ^# b0 X6 k1 B/ m: |" J
& y$ H% U- s4 e  k3 `) U

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回