女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

3 o% ?- N  u$ U容颜不老方
需要的材料：
" b8 ~8 M, Y; A  k
7 @1 O" Q' @+ Q7 z; O0 R生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
6 w( c$ V' t) @. M. H& a) H4 A
" L. A( O5 S# Z" [怎么样做呢：
; @% H  j% G& i  R& h+ W- T
! U7 o! O3 c$ t. F+ ]上述物共捣为末，和匀备用。

5 [7 I0 Y# ^" e, U4 x. W; |1 L怎么吃最有效：
# i! Y8 w- B3 D. ~) y5 v
7 d' f& }: \% d& Q4 w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

/ _+ B4 ^; U7 ^. ?( R  k怎么样做呢：
  R  L( r. ~6 R; t( c- r
6 D" G* Z9 J: v; r# a0 g1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
' o4 d" Y) I. {
7 p, g0 F- I  ^& P& ^1 X5 X# w4 \2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

& j9 }& a. B1 w) T  z& I, f4 Z具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
$ }7 Z; U* Z$ n* q8 a需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
5 W" R) C6 _2 _1 w$ L4 O
怎么样做呢：
% H1 u5 M9 |  Z2 ]9 {
5 [1 J: ~2 U3 `4 d1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
1 M0 r: m6 ^8 G+ X1 q% z
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

  h0 J; M3 {# Y, ^. h7 a怎么吃最有效：
% t+ X: ], @& c
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
, _) U: q0 D3 |/ e4 C
( @' @$ S% f  Z" I' |, Q% w地黄抗皱粥
' ~& W# p) y2 y) ~( X  j- l* @需要的材料：

' x3 [8 M- ^4 A5 w0 R' y熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
, U0 {2 U2 F4 R# i5 @9 Y- u, w
  u  ~( P9 M: S5 r$ z- K8 V7 b3 ]+ Y怎么样做呢：

6 U7 v$ y6 a5 @( s( ?5 m8 f' g将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

+ q+ N7 B( f# x2 p/ t1 p& x4 ^怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
+ L$ H5 R8 @7 |& m" W4 |6 ?9 w; j
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
' P1 |' i$ H) A/ J9 y* o+ [! k
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
3 I7 b3 C4 k6 }+ X; q, l
6 K* |3 b0 u0 [& O: _; U5 q5 X怎么样做呢：

: o% t9 _7 e) R. {% |先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
+ ~0 J/ V' h) R% T& I
" o. j; E/ e6 i6 J! b怎么吃最有效：

4 G7 a. U# z: b9 p+ n  _* q! [/ i冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
" P2 X4 Y; t0 N
4 E7 g0 K. h) A4 U$ e& y( `5 Z1 d
( T) e, D  {/ q

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
3 Z% c' z5 w; f& p& W- p9 s养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}