|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
9 n& B5 ?7 i) E4 G$ I- T; X: L. l- [1 ]& J" ~
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
6 Y S2 ~% O6 `$ F' w% R; G" t& h! m! \( f% Z* k$ }
1、柿子) A& y$ C3 e5 V, W7 ?
/ F9 j, B. }& t; h2 V) A! l
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
0 G" y* l7 A3 M q4 q( f6 B# _: x- Y+ u2 d" }. X% t
2、柑橘4 B( C- O4 J7 n( t
1 @8 j) |% N L5 m' Y柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
* p% H( y# {9 J0 H, p) k5 ?% y6 d* |3 o; m4 n
3、甘蔗) a+ H$ Q' F. |% M6 b; k* B
1 z" A5 n+ a9 i* k: t1 g归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。! x3 Y6 {6 K( _
- E6 S4 e+ W# r9 {# c+ f; p& t8 R
4、荸荠8 f$ @- F) I6 `+ x+ U
, v6 B/ _' l, Q6 M$ l; u0 f且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
8 Q8 S6 \8 F% Z, R& S5 Z- M+ b7 e; y9 w( G( {5 A0 o
5、猕猴桃
" I* D6 t/ e( V" C
% v; x7 O- t* o& P' K4 {# F1 Q猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
0 b' D9 d, t& ^+ u1 J7 k
# K* P5 c( F0 x$ J; g3 q) u/ ?6、石榴3 S- i* n; z4 w' _7 Z5 E2 R3 \) m' S
# E/ L+ I1 j" H6 c _3 W石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。6 |; }! k! K3 P2 f' R
* p" Q( Y) v) N2 P" E7、葡萄$ W% e; V, J! v6 F5 q6 H6 P, m
6 E- _8 u: b/ p5 S: h4 ^葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
0 N+ _4 y2 c2 c& L
! O9 q0 i' U$ [2 Z7 S8、白桃4 N. T: ?7 S2 [7 @- P, K
! p* x4 K& [+ _) s
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?( J* F+ }: }0 C
: @4 \5 l* w, s) x, X
9、苹果
. N! V0 J& J& S
4 a$ d" A; x" p$ }' C3 y6 v苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
3 @/ j- M% b7 A9 E# i
; T( O7 i) O3 q p m( u10、香蕉. R/ f& r5 s: M: r' o5 h7 l
& s% k" { E9 j& h2 f香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|