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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( a" D6 e# }( u$ c/ H8 d. e

0 {: ]7 k/ t% W4 r5 u  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽/ Q& S2 B! F% ?8 Z3 I
  原料:
) H+ |2 k* Z3 n; T% ?+ I' O( v
1 m1 w' m7 F# x7 K9 h9 R! {1 _  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
& p- J# E0 F: R+ G; _9 @8 ~9 G8 T. S) ^8 ~# f
  做法:
- U1 |' q7 T' l1 ^1 C0 B7 `
0 \4 d$ t/ b+ ~  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;' G/ L/ W7 Z$ _. D8 M. Y

9 u7 K/ e" q7 \8 u+ r! r  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;" t7 r, B2 d/ A: u+ E! K# S9 S
0 d3 f) ?4 V5 f) t- D8 K8 q
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
$ }7 |2 n7 h1 A+ W4 Q! h
0 Q) t4 G1 E* x$ e+ Q9 z7 w  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ l9 A* N; _7 x" ~% F
  原料:/ M+ m  g; Q7 k+ K
, q) z1 o: W. Q6 j' n* Y  d: v
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
0 Y- o- W* a& A* V( i: c& ]4 |. y  g; r0 ~
  做法:$ O. N: H0 f8 h" k6 c0 m! i* ^
9 U% J  x: v. H6 O0 ?1 ~1 W
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
1 ^/ U7 e' u- @% ], O
3 [6 K  n* o( \# A. Q6 j8 M  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
" t6 p5 \* P: i7 ^4 z( `0 Y, h
+ c0 z3 r5 x. _1 j  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
" w) p+ d( l+ n7 d: z
) G. b. o& ^; y8 i  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
) K* z6 g9 z8 P# m5 n/ w' o  原料:! `* ?$ Z5 |- i7 K

! ]9 E3 s. ^0 F0 Z, o7 E4 `5 O  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, U% r) c0 ?$ k1 I5 P

* T* `9 [9 V% l- f; V9 v  做法:
5 r0 A' U; g) {$ u! M8 m5 r2 b/ A. a  H
& h$ C! Q' n; _4 {# C- w/ z/ e# D  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。% W6 V' {: A) y4 j

/ T$ D- m+ w5 }7 U7 O  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
/ P/ ~5 l( ]/ @4 V
, P- {4 h0 v' v  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
! [! U& g3 f$ ]7 Z" z  原料:
. x% B, K1 s+ ?0 B3 z! i
* O( k( ]9 e% G  h; H5 U  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
# X9 ~6 X! U; n( H* x: N: U$ M* C- l( z, {8 G6 `
  做法:
) E" K2 i+ O/ C3 W2 j  m1 ]9 ]. _! F: Q/ l' W' T
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;1 R7 [6 Q5 l4 M, P9 V7 R

6 `$ K# W- N2 J# l1 a* u" @  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, [2 g+ u1 _: D9 {
( x$ {, l- _# K2 d5 G0 E/ q; D
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
2 V! ]$ n7 z5 S% V- [4 r
  J+ ~) L0 u' a! V4 n2 j  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! @% _: ]3 |' D( \7 E8 q
8 @5 ~9 Y. U/ s
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
( T$ q  h0 Y) x6 U( u  原料:
: U. w5 H* r! E, _* p: C3 }
. I2 P2 f3 B) u! L4 ~  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 o' l; y: C- C5 ^& v, v

$ F' g: R! z* y; J8 J  做法:1 A* @4 A2 f3 [

+ a+ ~3 a8 N) \$ V  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。0 W  t2 K) d( O. u
& @- p, v0 ?3 O7 {8 A3 b# |1 l
  2、苹果洗干净,切块。/ n9 e/ U: U1 P/ j; c4 S

- Z( O( ^" T0 e: s  D/ F  3、洗干净蜜枣和无花果。& Z$ \7 l  x5 x/ B* m

  M5 B& P4 ?( U, O) C$ t* Z8 p6 P  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
2 R# r& s( M: |# Z6 l: w, k2 |$ @$ A5 r6 }
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
6 V6 d) ]% M2 P& p# A7 M( S
1 {; o( x; {$ V  花胶鹌鹑汤:补血养颜; i2 f( b& b( s$ i' N  @( g
  原料:
: ?4 T: I1 g5 J: _# K. T8 Q' q" N% Z1 }$ I8 h
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' j8 e: t: t1 @4 ?+ A: b
: f8 z* E! _2 j1 @
  做法:8 k9 E1 t& ?; W; A. w( S8 C% p, u
! W0 D8 O) ?3 B8 Q6 X7 j
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
5 e% p1 ]) F: _  ~9 }
( h% Q) s& r% w  2、把鹌鹑放进炖盅里。' w8 a( ]- a9 M- A( w

4 x$ g1 _) Z* ^  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
/ F6 F& e8 A+ p7 u7 o
; X3 I; L) |9 j+ m  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
7 l( \* Q/ e( S
3 h! x' E0 L, F7 q! ?# f  ?4 y  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
) m& ^( b1 N( R: d9 X/ I5 U" O$ x8 {: m( E+ w% _( y
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 C3 f0 s5 |6 `4 ?/ ]
  原料:
) O; N4 U1 F5 @6 w5 J
+ i! I; {# T" W7 o' @  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
& V1 d6 h6 M  Q. k$ s& H# D4 c* @8 L5 @& e. {
  做法:0 ]' D0 @  Q* W. t) }1 d( e

9 d) F7 S; L' W, k! A: s  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! b+ ~0 L; \% l  b, `1 X% v8 \$ V: y7 [8 q6 }4 Z2 [2 k
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

) \- ], Q; p5 w5 k
* k, ~9 q' C5 ^2 f# |; JLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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