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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ q# R3 t, B9 J( x4 G* N
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
4 L$ @- Q" X0 J 原料:
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8 ]2 o- ?& b) T! i 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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k' B1 H# O z/ A' W 做法:2 s1 |. Y- [2 ~, b/ K w0 _# ?) ]$ Z
# R; I9 s N% Q2 n0 M 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;8 d& ]( \' `9 W4 I$ x2 Y. L) F
: g) W1 k2 B* |# h; C3 { 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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. {8 p! @* n7 [0 G2 o( g 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 q2 T6 [; r2 M4 n5 `
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
+ V$ q6 b' o6 G 原料:2 | k' B' a. M G; W0 @8 c" u- Y
5 y0 Y5 V2 P) L5 H4 p& q 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 y5 I! y9 W$ r- q# u
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做法:/ Q6 J. O) f0 {
H5 `+ Q2 e5 b' \2 R3 b 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。5 q4 h1 h4 y9 `1 y/ s
1 E" k3 S$ ^2 w 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, @9 }( p7 z' p0 \" S1 r5 ?
@# G; v; U# |5 { 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。8 j( i9 G8 V. d8 T! T
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
2 R h0 ^) _! B$ C1 I 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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; }2 b6 O' K0 ]" b& [! b- e0 j 做法:) o& j3 s. R" N7 s+ v& l
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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0 J' q5 V' S5 U. Z- C1 p, |+ \7 G$ f 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
( ]3 X9 g% }8 @, h 原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ E; w; p; A. b- k2 D( p' j8 O
. x- }; e1 [ V$ [# H W | 做法:/ I- T0 S" P! U: _
: C$ l' Z1 U- z& h 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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8 N# O) \6 e0 j: t4 z. i( q 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 s) X2 g/ n$ c ~
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜) f$ l$ `) ^- j( g! m. V6 @$ w
原料:
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; f) D7 d( i- _( {7 D2 Q 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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6 C/ v, s0 z6 m4 |' K& X. C 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。! m7 Z5 `; k5 a1 K
) D$ T% r2 a$ e# p2 s 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
: b$ R$ I n9 }/ c, |2 O 原料:
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' Q3 x1 ^. H( P% {( c4 p3 y 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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0 u: E$ P* _5 Y9 h* K 做法:
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8 G9 w v- A2 |6 R9 \ 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。+ O5 t* P" g$ }" [8 \& J
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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3 p; L; p! A; E$ a8 ` 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。: Y( r6 Q2 ?8 z& O# h! R$ c9 B
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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! b7 ^2 W0 m6 ^# i0 L( z' k 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
4 Y$ Q9 B& ]% I& A# f 原料:. m( E6 T: L: ?! h G
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ {' K% b2 W% l9 o9 u
6 L' E& N. S& D v 做法:1 a5 Z/ t; H; C+ u
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 _% O4 b ~8 Y; _
: c6 {4 e+ k9 X- A 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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