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+ `! E7 W) z. ]1 i7 S2 I. J女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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卵泡期枸杞补血% H( w& \# a9 l/ |
6 T/ x$ t) n3 A3 G0 H此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。& }- p4 z; k" ~: X
3 @# p% |- N- {6 j5 F- Q排卵期丹参补血8 @0 O6 w' d- @$ g/ H, c
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。) g- n* V% Z( \$ F5 I
+ a4 x/ m, Q; Q4 i4 ~' a黄体期熟地补血
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: h4 k8 V1 V5 u此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。' {5 |- x5 b. S+ ~* z8 \
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经期肉桂补血- {$ y$ H2 n2 P8 X
# R* K5 Q& _1 N此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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7 F, S# ]) H9 s9 _* V2 j孕期红枣补血
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1 p3 O, S4 m! n0 E. S红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
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9 g+ h- V' b% k$ j, v( U哺乳期当归补血& M, z @0 z0 ]) ? L+ P; l
- {& H$ ?1 f1 X9 T5 T+ _/ t% q新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。2 ^# d. Z' L, c, s# @; O) S
6 {1 a/ U- A' W9 O2 h5 v月子期阿胶补血7 I) i# c# W h/ j. q: V
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少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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