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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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1 P9 a6 {# g5 m/ O2 E败火关键词:轻微干咳
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- Q8 R/ O" ^; S$ N$ U/ c% e百合, _- L: ^: }# Y7 ^) j* A7 v5 k7 _
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。! Q$ @( u; z3 I
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
8 |3 d" P4 k3 T5 k. ^( k) C强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。& [/ Z$ u+ u. H" W* I. F; |* p
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败火关键词:心神不宁1 T! {* g/ w- z( `# F
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莲子
3 u" X- s/ B2 p& A2 ?: s莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。! k( ]2 Y4 I6 b4 b I
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。5 Y ]& ^8 {& k2 ?
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。! \& K1 B5 j# M$ |' X# [
# a& O0 M4 A& J败火关键词:面色晦暗( U/ n, [, E0 C
( w, z6 M8 O: w8 _. _& d* M( f银耳
0 m! n1 ~( ~8 r! }每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
0 ?- O* p# F$ R0 P4 Q! c小零嘴食用:7 i$ O- O% ^5 K6 [4 a8 Y
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。- q' e. h& y) h Z6 t7 z, _$ C
强效食补:+ g9 _5 ~8 o$ W- r
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。$ O7 L, m B9 u; Z2 Q, a
' C; B, X9 w- [% i4 a: u1 k& j败火关键词:稍有痰火
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秋梨9 j: t# B, c: V2 l2 p u+ J
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。) H' O& c% W) ]& w) e. t4 R
小零嘴食用:' c/ [, z' } L$ Q( c/ W5 [% c
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
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把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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* V9 ?. L* _7 q+ M- g% ]1 I+ p$ D4 {败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。' Z8 S$ K# l) O6 L. f8 c
小零嘴食用:
& k, m% U5 N7 D" C- g. `' ^市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。( v; x; N% o3 @6 I' A% |( z* S
强效食补:
* O$ \$ P, a! J在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。* T1 z* q- F g) m" O" Y. A
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败火关键词:体态臃肿
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0 B6 A \# T- ?& N% c# c秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。) k: l$ M o& m( p! d
小零嘴食用:4 i5 @! X2 }9 N' | X/ W0 I) `
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
7 N+ o6 _, N2 f4 J8 n: B9 ?强效食补:9 A$ ~9 m( ^9 R" X' f
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛; b( C8 L1 U& l
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山药, T L/ n7 d: i, E8 S9 j' ]
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。& W9 C7 B* ]9 B
小零嘴食用:+ X4 C3 W! ~3 @
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。2 }% X8 {& `& s2 @
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。2 x! G# R! y: x- X6 \$ v
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败火关键词:大便干燥
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芝麻
5 {; W; R! d# H$ p. x可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。% ]" {. y( q) V. d; U* D; r
小零嘴食用:/ c. x/ J3 v4 A# _
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。/ V. M: F$ g! ]1 D3 d6 u6 q
强效食补:
. B2 l# }5 p" r# C# ~' {做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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败火关键词:肌肤无华# G0 g$ Q6 a3 B
8 z2 w* i9 C3 E5 E" ~* ?蜂蜜
/ c. i1 o# o; o2 O营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
4 E: h' M# t* c0 \ S小零嘴食用:: T0 n3 g3 Z g$ Q7 L \9 ~( _
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
" Q0 ~- [3 ^# j2 D9 k; x$ b强效食补:
# f, V. x, p0 |7 [5 h在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶
3 z. v) J' Z* g秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。) P" }9 b/ \3 ^- J
小零嘴食用:2 V8 b( k0 L, m( t
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
' j& K) s, Y$ E% i9 J强效食补:% H( I8 z" K% X [0 n
乌龙茶
! X* q8 w$ U" |4 R不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。# p& {! N* A# T# A7 R
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