【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

! J" |3 D3 g- O6 W( `7 G% }败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
% n9 j7 U( V5 c/ J# u: N/ y小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

+ @4 D% [9 w" y8 f* p% C败火关键词：心神不宁

0 p. D- E9 O+ q  [# `7 b) W  i莲子
* Y7 u& |. b" H. H( m, b5 Z莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
2 ~, q% }+ W* z7 W" J+ M  C强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

6 W4 F: z- c4 k1 O5 ?败火关键词：面色晦暗

银耳
/ ?0 h; e0 Q4 T* ~/ t/ N, g每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
9 t5 L1 c/ B) @8 r, k8 c- |先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
3 e$ G6 j( l4 z& H5 i/ L3 l/ B$ j将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

# ?4 P, s% Q8 j6 ^* w& r败火关键词：稍有痰火
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秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
* }6 t; \* i1 m' C4 k7 H8 ]7 ^小零嘴食用：
! x  D% X# _% Q: P4 @# j4 D3 c$ K买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

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败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
3 g( n$ t6 C8 _& L8 v1 Y市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
) j, [' }% o5 C- {6 p" G在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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( ], D( \7 N: o7 X7 I: E+ R败火关键词：体态臃肿
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# C! }7 R6 y  j4 k0 [+ {: J秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
6 `1 a8 m7 u: f2 T" [! t小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

' }2 T1 c& Q  y' V" i6 q' L败火关键词：筋骨疼痛
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山药
, Y) J8 L9 C9 A0 \/ _1 _9 C0 P1 P也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
( q/ J0 a2 D( C1 j2 `/ {, N强效食补：
9 L) y$ k# _9 m' I; s" _8 h做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
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! s( Q' v) M/ k芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
) h3 k% D! z& ^小零嘴食用：
( W8 U! e) F2 b$ o1 A4 L面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
) x5 y3 n! _! k$ \9 ?# W强效食补：
0 O# n4 O9 N; C! d2 m  T& V0 ?做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
5 K* a: Y3 U! E+ i$ [0 _' \+ I营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
. q2 w- Z& E  P4 h$ I小零嘴食用：
# y! I- s) T  Y) j# b. v; c5 }蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
" M) ^2 M. ^! K1 d+ R1 n强效食补：
# I- s. V4 A' B" N在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
( X% l; Y# H- k1 i+ s0 p$ ?
4 I# D7 x! C! g5 o8 N败火关键词：口干舌燥
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乌龙茶
) K. P3 i" V! t' ~5 J0 ]7 Q0 v7 h0 q, F秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
% a' w# {8 T0 B  I2 d4 {小零嘴食用：
- n1 ]: x/ }& b1 _4 |  ?. k- y2 q和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
3 o- j! W* y$ H5 ]( p& H+ x9 s1 K乌龙茶
4 _& ]7 r) G9 [& R- t' F不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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: O6 t7 S- K0 O8 f* f- P' @/ v  S[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.