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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳
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9 G8 L* q/ N; R) o; V& j百合! Z5 l. z+ A; k6 {0 N# _7 S$ v
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
* H/ R% }% D/ d/ T' ^+ \; M小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。. x" Y& ?& v4 D4 h& ~1 P( B5 r3 y
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。' R0 }9 {8 L+ }4 S K
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败火关键词:心神不宁) L- U0 k, K: S" N8 U2 I
% _) ^, O; G$ p" r9 l* e2 }+ Y莲子" |. y: G+ i, e6 J# ^9 ?9 w* {. w
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
( l& x. D1 L; c# v小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
+ _6 }7 j8 m }/ J强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。3 S5 W/ r4 z2 C, f6 Z
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败火关键词:面色晦暗2 F( ~, g1 v0 G$ n) R
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银耳1 Z6 \6 P) C$ @* Y
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。2 W0 A) _/ B2 \: [
小零嘴食用:
+ T/ s4 f% z/ R) T) S先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。( o" O8 i' O9 O1 [% b9 Q
强效食补:' _( m; z' B& v' d5 A% t
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。! D5 `" ^: q' [$ B. B0 q& }
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败火关键词:稍有痰火
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- @' l R) u2 r; ]% J! S) \2 S8 I秋梨) U3 P# r1 A) _# f7 I
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。. o3 Z& L0 f- U
小零嘴食用:
N0 }% R$ t' i: m$ ]买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。 h8 e: [5 D- T& E% r( B
强效食补: m) f' ~* g& E: n
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。: c2 F( m: r- E* a8 x e
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6 A P( } R" C! v, t0 D败火关键词:身体虚弱! b7 j ]. P2 ~5 j, }
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
% `) F( [( G% n) i小零嘴食用:* z& J) p% l: Q) x: Z
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
# k% u. v; }( P) T强效食补:0 i3 s, `/ d- z- A7 E
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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; g4 ~% C Q5 V# x败火关键词:体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。5 I. ]$ D6 L5 {9 X* K G
小零嘴食用:2 I: R: v1 y! G0 q8 \: W9 {
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
! T( R/ j. \' h& M$ A/ r8 L强效食补:
1 p7 k" ~ o9 B4 b' Y将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛" l' j( \7 |2 v9 l; a) l7 Z
. P! Y3 k, I1 \$ N( O! B/ H山药
- k; i6 ^7 s1 \! q7 p& {, o也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。! t s5 f6 _4 c- Z# a8 w
小零嘴食用:! n+ K4 |/ J% T: M
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词:大便干燥
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芝麻9 o* o+ x3 b7 _* r& \2 C# X
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
6 a$ O# c. N1 W% e6 \7 J小零嘴食用:
s w1 t8 b) P- D* m0 b面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。7 _; }. W [9 Q; T( B
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败火关键词:肌肤无华" u9 Y2 r8 E* y3 c
3 y L5 d: f/ m) k5 Q( O/ T蜂蜜1 D2 q) e" t% N3 H* X! L- a2 m$ ~
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
) H3 i6 K2 |/ r$ d& X; }) L小零嘴食用:
. o r0 P' H" x/ B# X/ \蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。+ W+ l; K! L5 u) l
强效食补:- O) P+ y u" S( c
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥3 B$ z, E5 P7 r$ t/ Z
. ]( e! T4 {( Y c乌龙茶( C) m& x9 J5 P. f+ ^
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
1 |( ]- O( e) k: d小零嘴食用:( d" W; b/ k* P, C- ` U$ y( \
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。& ^5 q8 K4 \: Q/ m& W% e0 p/ T7 Q" m; ]
强效食补:
* B8 f: l4 |/ N3 d& G* ^乌龙茶
* k/ j" F$ ]# f4 e2 U; M' x1 E不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。& _3 Q7 @0 I* `, H5 b
' Y* M. o4 I& l1 n/ Q4 F) p9 F$ U[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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