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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
; j; n& H) R% o: G服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
, f$ |* ^6 a& A2 E; p# ^攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
2 h% I' `1 S' g4 ~ s二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
( \$ }) Y g- H+ ]4 c攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩5 C7 r1 i' c' z# F3 E
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而 l4 s$ T5 [2 j* V) Z4 M
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
- K, L- a5 A3 f/ i赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时& h3 A$ \+ |5 U
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 & `9 p4 B" f7 }; ^( e9 U
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。- b! J; K& [8 r7 i
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攀岩的六大好处8 x- y2 y3 Z; @5 ]! M4 r
2 v1 ]' A7 N! G" V, B% I9 _! Y a增加身体柔软度与协调感, m }6 I9 w, O2 x6 L+ W; r
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。: {0 T7 N0 k/ ^
9 _! y# {% K9 {2 x增强体力(Strength):! o$ j% l" t6 q/ f L! E R6 L
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。$ j h0 F: g" z- a! x
2 `1 g+ F# X. n h7 T集中力(Concentration):
- d: I; F/ w0 o; n- @3 i% w脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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5 Z# v# t6 J' ?进取心(Initiative):
* r _( L4 w* Y% h) A当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。" b, b3 T- v: w: d+ N/ c5 T! n' F
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自信心(Self-Confident):
: C. \' [+ t# ^# I面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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& V+ ?4 D: e S3 ^. F3 ? C平衡感(Balance):* K; w; j) ]: M @: c. @- m
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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